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加圧式顔筋トレ(頭皮を鍛える)

mi-aメゾットの真骨頂でもある加圧式の表情筋トレーニング方は

手や指で負荷をかけてする表情筋エクササイズです

メゾットとしての顔筋トレとしてご紹介しているのは

(今現時点では)どこにも無いだろうと思っています

どうしてそう言い切れるのかというと

頭皮まで鍛える道筋を示しているのは

誰もいないのではと思います

頭皮マッサージとの違いは頭皮を直接動かし鍛えている所

マッサージは指を動かしていている

加圧顔筋トレは頭皮そのものが動いている

多少の刺激は表情筋に

与える事はできますが筋肉をつける事はマッサージでは不可能です

頭皮に筋肉をつける事はどのようなメリットがあるのか?

第一に顔筋のバランスを最終調整する

顔筋を鍛えても40代を越すと頭皮全体が衰え落ちてきます
いずれ顔筋との筋力の差が出て逆に弛んでくるのですが

それを最終的に調整する顔筋のトップ位置だという事

第二に薄毛を改善する


年齢を増すと頭皮が衰え白髪や薄毛 根元のボリュームがなくなり
老け込んだ頭になりますが
頭皮を鍛える事で健康で太い若々しい毛になり根元のボリュームの落ちもなくなります

第三に目尻下がりが止まる

40代を越すとマブタや目尻がさがり
人相が著しく変わってきますが
頭皮(側頭)を鍛える事で
目尻下がりやマブタの落ちの改善/解消になります

頭皮を鍛えるにしても
いきなり動くわけではありません
まずは!眉からスタートします

手で負荷をかけ眉を鍛えコメカミ 額へと進み
少しつづ動く範囲も
広がってやっと頭皮が動くようになってくるのです

最終的には頭皮を鍛える事が目標です

参考に頭皮を鍛えている
加圧式顔筋トレの動画をお見せします

加圧式エクササイズを垂れ流さないと豪語していますが見て頂いても支障がないなぜなら筋力のない方は動かないからです

最終的にこのように動くようになって
頭皮を鍛えていくのだなと見て頂ければいいと思います

また!これが最後のトレーニングではなく
トップから側頭をまず動かして
さらに奥深く動かせるように
トレーニングしていきます

限定公開にて動画を上げていますので
リンクからページに飛んでご視聴ください!

(レベル10段階加圧式顔筋トレ!頭皮を鍛える)


レベル1段階のエクササイズを試してみたい方は
顔筋タルミ診断から
初心者→中級→(レベル1笑筋を鍛える加圧エクササイズ)へ順序立てて
御視聴ください

***過去記事
マリオネットラインを消す(顔ヨガ)

加圧式顔筋トレ(頭皮を鍛える)

顔筋トレで口が歪む(顔ヨガ)

顔筋ヨガで顔筋が歪んでいく(顔筋トレ)

顔筋トレ体操のデメリット(顔ヨガ・表情筋トレ)

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顔筋トレ!やり過ぎると老ける
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笑うと段が出来る(シワを消したい)
目がくぼむと老け顔になる





******

顔筋タルミ診断&エクササイズ動画

顔筋のタルミを診断して
具体的なエクササイズ動画を提案しています
この機会に!mi-aメゾット版顔筋トレをご覧ください
自主診断でタルミが気になる方は下記へ



頬のタルミが気になる方はこちらへ


口のタルミが気になる方はこちらへ

アゴ/首のタルミが気になる方はこちらへ


目のタルミが気になる方はこちらへ


***

******

今夜公開レッスン!

5/31日(日曜)22時~

スティッカムにて公開レッスンします

しわ/たるみ などの年齢肌

疲れ目/視力回復/老眼改善など

顔筋体操で美容と健康に!

詳細な時間はおってツイートします

(@miyamezoto)ツイッター/検索

(配信サイトHP)
http://www.stickam.jp/miyamezoto/stickon#webcam

モニター募集!!

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加圧をして表情筋トレーニングを
試してみたいと思ったら

モニターになってその効果をお友達や周りに

教えてあげよう!

モニター特典!レッスン料は無料(口から頬まで)
この機会に加圧式の表情筋トレーニングを体感してみてください!

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問い合わせはこちらから!





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加圧式エクササイズ動画(笑筋を鍛えよう!)

加圧式エクササイズ動画は中級以上の顔筋キャリアの方対象です(笑筋を鍛えよう!)

負荷をかけるエクササイズトレーニング!

笑筋を重点的に鍛えます

加圧顔筋トレの中でも一番リスクが低いエクササイズです

口の一部のエクササイズです
このエクササイズは表情筋の一部をピンポイントで鍛えます
鍛える範囲が狭いため同じエクササイズをし続けると顔筋のバランスが崩れてきます
ある程度効果を実感されたら今度は口輪筋や口角下制筋を鍛える
エクササイズをしていきましょう!
負荷をかけるため肌に直接負担がかかります
エクササイズする前はクリームやジェルで肌を保護し
また布手袋や一枚布をかませて
手で加圧ください
以上の注意を十分認識した上でおこないましょう!
(加圧式のエクササイズ動画のリンク場所が分からない場合)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
問い合わせはこちらから!


加圧式エクササイズ動画は中級以上の顔筋キャリアの方対象です(笑筋を鍛えよう!)


口角下制筋/口輪筋のエクササイズ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
[https://plus.google.com/u/0/103446092544900227344/ ...:title=ご視聴希望は限定公開にて視聴ください]

テーマ : アンチエイジング・若返り・シミ・シワ・たるみ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

顔筋トレで女子力アップ!



生放送配信サイトで公開レッスン!詳細はバナーにて!

加圧式表情筋トレーニング体験レッスン申し込み!詳細は掲示板にて!
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第一回目のトレーニングは基本の動きとなる5つの
表情筋トレーニング方をご紹介しています!

(う)(お)(え)(い)(あ)と発声しながら
表情筋の柔軟性!強化!をしていきます。

縮める動きの(う)の表情
縦に伸ばす動きの(お)の表情
頬を引き上げる動きの(え)の表情
横に引き伸ばす動きの(い)の表情
全体を広げる動きの(あ)の表情

5秒間表情をたもつ目標にエクササイズ!

今回は第1回目という事で

基本形の5種類の中から一番簡単な動きの(う)と(あ)の動きをピックアップしてレッスンしています!

縮める動きの(う)の表情と広げる動きの(お)の表情を交互にする事で
表情筋のポンプをつくり

肌に弾力と代謝を上げ

むくみを解消!くすみをなくし 発色をよくしていきましょう!



__________________
mi-aメゾットの生放送配信は全サイト(ツイキャス/アフリカTV/FC2/ステッカム)

HPトップにて記載しています!


加圧式フェイシャルヨガ体験レッスン告知掲示板

テーマ : 加圧式フェイシャルヨガでアンチエージング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

くすみ解消エクササイズ!

生放送配信(ツイキャス)
TwitCasting
(ツイットキャスティング内miyamezotoで検索)


で公開レッスンをしています。


***


むくみ解消/小顔/くすみ解消他!

まずは!(う)(お)(え)(い)(あ)5種類の

表情筋エクササイズでウォーミングアップをしましょう!!


***

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毎週金曜日21時30分開場


40分開講


加圧式表情筋トレーニング体験レッスン実施中!


合い言葉(か あ つ)と記入し入室ください!

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

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Author:ミヤ
加圧式/表情筋エクササイズ
mi-aメゾット!!

年齢肌の悩みをmi-aメゾットで解決しましょ!
何かに頼っていた自分を捨てて
本来もっている素肌の力を引き出そう!

表情筋を鍛えて素肌美人に!
加圧方式の顔筋トレで顔ヨガの効果を最適化します。
首元~頭皮に至まで鍛えるメゾットをご提案します。

WEBサロンなのでネット環境さえあれば
全国どこからでもトレーニング可能です!

忙しく時間がなくても
日常の中に組み込みながら
トレーニングをしていきます。

筋肉はすぐにはつきませんが
ゆっくり時間をかけてついた顔筋は
作り物じゃない美肌です!
張りが戻った肌で同世代に差をつけましょう!

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