表情筋トレーニングのマイナス面(3)

表情筋トレーニングはし過ぎるとよくない

噂が噂を呼んで表情筋トレーニングは老け顔の防止になるという

うたい文句で一時期モテはやされたのが

今は少し下火になってきているように思う

実際に私自身生配信サイトで放送していると

顔筋トレはし過ぎるとよくないよ!
というコメントをする人も出てくるしまつ

今まで紹介さているエクササイズはし過ぎると副作用が出てくる

それは私も経験しているので配信サイトで紹介する分にも

支障が出てきたら負荷をかける加圧するエクササイズに
移行くださいねと声をかけています

表情筋トレーニング愛好者はまだ少数派だろうと思うので
負荷をかけてするトレーニングまでいかない方が大半です

配信サイトで公開レッスンをする際も
トレーニングの年数をお聞きします

年数が浅い方は単純なエクササイズ中心にご紹介し
年数が長い中級以上の方は複雑な動きのエクササイズを紹介いたします

表情筋トレーニングをされている方でも
それぞれ筋力の強さが違います

負荷をかけてする前の段階として
負荷をかけないトレーニングをしてもらい
ある程度の筋力と柔軟性がある肌にします

ウォーミングアップが出来るようになってから
負荷をかける加圧式の表情筋トレーニングをご紹介します

mi-aメゾットでは一人一人に合ったトレーニングを個別に提案しています
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筋肉はすぐにはつきませんが
ゆっくり時間をかけてついた顔筋は
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