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表情筋トレーニングのマイナス面(2)

表情筋トレーニングをし過ぎると良くない

そんな定説が言われている訳は何故なのか?

長くトレーニングをされている方なら

あぁー!!はいはいと理解されるのではないでしょうか?

私は8年以上トレーニングをしていますが

もう3年前から負荷をかける加圧式のトレーニングに切り替えています。

3年前、いつものようにエクササイズをしていると

ふと自分の顔をマジマジと見た時に頬骨の辺りに

細かく肌が弛んでいる事に気付きました

アンチエイジングの手段の一つとして表情筋トレーニングをしていたのに

何故という思いがよぎりましたが動いている部分は限られている事に

気がつきました

口周辺は普段からよく動かしている所です

ですが肌がたわむ原因となっているコメカミの辺りや側頭部分は

ほどんど動いていないのです。

よく動く箇所と動かない箇所があるなら

その間は歪んでたわんでしまうのが当たり前

その大きな問題点をどうにかしたいと考えた結果

手や指で負荷をかける加圧する方式のトレーニングに行き着いたという事です

この表情筋トレーニングは、まだまだ確立されていないトレーニング方だと思います

確立されていないからこそ、もっともっと良い手段は見つかるのではないかと

日々考えています。

し過ぎるといけないなんて考えないでください

肌がたわまない新しいトレーニングに切り替えれば良いだけです。

新しい方式に切り替えて3年

今では側頭部分や眼球の奥など

既存の表情筋トレーニングでは鍛えられない所まで

鍛えられるようになってます。

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