加圧で表情筋トレーニング(音楽篇)




今回は第6回目(レッスン音楽)です!

サンプル動画のバックにも流れていた音楽
エクササイズをする際に音楽をかけて
テンポをとりながら繰り返しトレーニングをします。

mi-aメゾットではレッスン曲を
皆さんにお勧めさせてもらっています。

約1分ほどの中にかけ声が5回入っています。
曲が終わるまでにエクササイズが
5回できるという計算です!

これも毎日のトレーニングに
組み込んでいきます。
毎日一回だけでも曲を流しながら
一緒にトレーニングをすれば

筋力は嫌でも強くなってくるでしょう
慣れてきたら自分の好きな音楽に
合わせてエクササイズしてみましょう!

今回ご紹介したレッスン曲はレベル2段階のものです。
mi-aメゾットでは各個人のレベルに合わせて
レッスン曲を提示しています。

レベル0,5〜1,2,3,4,5まで表情筋の筋力に合わせて
テンポをかえていきます。

トレーニングを継続してもらうために
mi-aメゾットはバーチャルレッスンという形式で
行っています。

次回はバーチャルレッスンとは?


(レベル1笑筋と咬筋/基本エクササイズは無料体験!!詳しくはHPへ
Google+ID(miya mezoto)を検索し
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加圧式/表情筋エクササイズ
mi-aメゾット!!

年齢肌の悩みをmi-aメゾットで解決しましょ!
何かに頼っていた自分を捨てて
本来もっている素肌の力を引き出そう!

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首元~頭皮に至まで鍛えるメゾットをご提案します。

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忙しく時間がなくても
日常の中に組み込みながら
トレーニングをしていきます。

筋肉はすぐにはつきませんが
ゆっくり時間をかけてついた顔筋は
作り物じゃない美肌です!
張りが戻った肌で同世代に差をつけましょう!

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