くすみ解消エクササイズ2


生放送配信(ツイキャス)TwitCasting(ツイットキャスティング内miyamezotoで検索)で公開レッスンをしています。
ライブ配信(録画放送)は19時〜23時くらいの間に繰り返し放送しています
金曜21時30分より加圧式表情筋トレーニング体験レッスン実施中!合い言葉(かあつ)と記入し入室ください!
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「お」の表情反復練習用



「お」の表情説明とレッスン



以前ご紹介した「お」の表情を見てなかった方に

上記はyoutubeにアップしている「お」の表情エクササイズです。



動画を参照しながら

簡単なエクササイズをします。



「お」の表情をしながら

かかと上げを繰り返します。



これがどうして血流量が上げるのか?

「お」の表情のエクササイズをやってもらったら

わかると思いますが眉を上げアゴを大きく開く事で

筋肉のポンプを作り出します

頭に血が流れて下に下がる

さらに踵上げをして足元で筋肉を収縮する事で

上からと下からの血に流れを作るのです。



頭と足で筋肉を収縮させ血流量を上げ

代謝率をアップさせてみてください。



毎日一日一回(反復レッスン動画音楽をかけて)1分間5回の

エクササイズをして一週間もすれば効果が出てくると思います
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テーマ : 加圧式フェイシャルヨガでアンチエージング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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Author:ミヤ
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mi-aメゾット!!

年齢肌の悩みをmi-aメゾットで解決しましょ!
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本来もっている素肌の力を引き出そう!

表情筋を鍛えて素肌美人に!
加圧方式の顔筋トレで顔ヨガの効果を最適化します。
首元~頭皮に至まで鍛えるメゾットをご提案します。

WEBサロンなのでネット環境さえあれば
全国どこからでもトレーニング可能です!

忙しく時間がなくても
日常の中に組み込みながら
トレーニングをしていきます。

筋肉はすぐにはつきませんが
ゆっくり時間をかけてついた顔筋は
作り物じゃない美肌です!
張りが戻った肌で同世代に差をつけましょう!

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