くすみ解消エクササイズ(顔筋と体)



40代になればシミが気になりだしますが

その前に20代後半からくる くすみはたくさんの方の

悩みの種でしょう



くすみを解消するには

血流量を上げる事

毎日運動して汗をかけば

一発で肌の発色が変わります



アスリートやダンサーの方が若々しいのは

筋肉を動かして汗をかき中からデトックスを出しているからです。



でも忙しい毎日そんな余裕はないですよね?

そこでmi-aメゾット式クスミ解消術を紹介します。



アスリートやダンサーのようにはいきませんが

血流量を上げる方法です。

以前に「お」の表情mi-aメゾット基本形をご紹介しましたが

表情筋エクササイズをしながら体のエクササイズもします。



安定するように壁やタンス等に手を置いて

「お」の表情をしながら踵を上げます



反復練習のレッスン動画音楽をかけながらすると

トレーニングしやすいと思います

レッスン曲1分間に5回のかけ声が入ってますので

5回かかと上げと「お」の表情を繰り返します

宣伝(顔)I



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ジャンル : ヘルス・ダイエット

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ミヤ

Author:ミヤ
加圧式/表情筋エクササイズ
mi-aメゾット!!

年齢肌の悩みをmi-aメゾットで解決しましょ!
何かに頼っていた自分を捨てて
本来もっている素肌の力を引き出そう!

表情筋を鍛えて素肌美人に!
加圧方式の顔筋トレで顔ヨガの効果を最適化します。
首元~頭皮に至まで鍛えるメゾットをご提案します。

WEBサロンなのでネット環境さえあれば
全国どこからでもトレーニング可能です!

忙しく時間がなくても
日常の中に組み込みながら
トレーニングをしていきます。

筋肉はすぐにはつきませんが
ゆっくり時間をかけてついた顔筋は
作り物じゃない美肌です!
張りが戻った肌で同世代に差をつけましょう!

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