40代後半マブタのタルミが気になる！加圧運動メゾット

４０代後半になってくるとマブタが落ち目元が

弛んできます

顔の体操をしてマブタの衰えを改善しようとしても

効果が上がりません

顔の体操でマブタの落ちをとめるには

まだ張りがある４０代前半まででしょう

４０代半ばを過ぎれば体操をしても

上手くいかなくなってきます

それは何故なのか？

マブタの上にある皺眉筋を鍛えていくのですが

筋肉の衰えは額また頭部までに及んでいきます

そのためにいくら皺眉筋を鍛えても効果が上がらない

ではどうするのか？


額から頭部までリフトアップさせます


額や頭部は鍛えにくい箇所ですが


指や手を使って加圧させて鍛えていけば

鍛えにくい箇所にも筋肉が発達できるのです



加圧運動は指や手で負荷を作り一部分を強化し

また柔軟性をつくり筋肉を発達させていきます

マブタの落ちで眉をあげるエクササイズをして

効果が出ないなら加圧運動で負荷をかけて

トレーニングしてみてください

皺眉筋だけでなく額や頭皮まで柔軟性をつくり

動かしていきます

頭部まで筋肉をつけていけば

加齢で止まらないマブタの落ちも改善していくだろうと思います

まずは！上ストレッチを鍛えるトレーニングからはじめ
皺眉筋と連動させながら頬から頭部まで柔軟性をつくっていきましょう！
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加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら

鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です


加圧式表情筋トレーニングとは？（参照）


５種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます


５種類の基本エクササイズはこちら！


加圧運動トレで必要な柔軟性とは？！（ブログ記事参照ください）

★加圧表情筋トレ！横ストレッチをつけよう！(参照）★

★加圧表情筋トレ上ストレッチをつけよう！(参照）★

加圧運動トレは柔軟性が必須！


（加圧運動★動画視聴ページ）

【目のくぼみ陥没】外眼筋を鍛えるエクササイズ





♪目の下を鍛える加圧運動エクササイズ
♪



♪頬を鍛える加圧運動エクササイズ
（上へ引き上げる柔軟性を作る！）♪



♪口を鍛える加圧運動エクササイズ
♪（アゴを鍛える/横ストレッチの準備運動）




♪首を鍛える加圧運動エクササイズ