50代の顔を30代にする

50代の顔筋の特徴は

頬と目元のたるみ

またシワも人によっては

目立つようになってきます

特にシワとタルミは

頬から上に集中するようになります

顔の筋肉全体が衰え落ちてきているのと

顔の土台となるアゴの筋肉の衰えにより

下から地盤沈下を起こして

頬から上に影響が出てきていると

いう事なのでしょう

30代の顔になるには

まず土台であるアゴから

筋肉を引き締めていきます

人によっては首元まで

タルミが出ているかも知れませんが

どちらにしても

よく動く口からアゴを中心として

引き締めていく事で

首のシワやタルミも

改善していくでしょう

土台を作ってある程度固めたら

頬へシフトします

頬骨あたりまで

筋肉の強化ができたら

目元にまで

変化が現れてきます

最終コメカミ辺りまで

筋トレ出来れば

弛んできていた目元は

かなり改善してくるでしょう

ではどのように

筋トレするのか?

筋肉の柔軟性を作り

指や手で加圧して

ウエイトを上げていくのです

柔軟性をつけるには

訓練が必要ななります

はじめは簡単なところから

初めていきましょう





**********


具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!




【目のくぼみ陥没】が気になる方はこちら





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♪頬が気になる方はこちら♪




♪口が気になる方はこちら♪







♪首/アゴが気になる方はこちら♪




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