シワを消す顔筋の動かし方!

シワを消すには!

まず!シワの形態をよく観察すること!

横シワなのか縦シワなのか

半円形を描くようなシワなのか?

シワの形態を認識したら

指で色んな角度からシワを伸ばしてみます。

どの角度から伸ばしたらシワが一番薄くなるか見てください

一番薄くなる方向や角度が見つかったら

指でその方向に伸ばしたり押しながら
表情筋エクササイズをします

口を大きく開けたり
目を大きく見開いたり
眉を大きく引き上げたり

いろんな表情をして
指で押したり伸ばしたり

指を置く位置を数ミリ単位でシワを中心に
放物線を描くように変えていきます

何度か繰り返して
鏡でシワを確認します

シワが薄くなったら
今したエクササイズと指を置く位置や方向が
シワに有効という事なのです!

加圧式フェイシャルヨガは基本エクササイズから
手や指で負荷を作り鍛えるトレーニング方ですが

加圧エクササイズを教授して
シワや弛みが改善しないと思っても
自分でアレンジしてくださいと生徒さんには伝えています。

指の置く位置や方向を変える事で動く顔筋が微妙に違いが出てくるのです



*********







具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!




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加圧方式の顔筋トレで顔ヨガの効果を最適化します。
首元~頭皮に至まで鍛えるメゾットをご提案します。

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全国どこからでもトレーニング可能です!

忙しく時間がなくても
日常の中に組み込みながら
トレーニングをしていきます。

筋肉はすぐにはつきませんが
ゆっくり時間をかけてついた顔筋は
作り物じゃない美肌です!
張りが戻った肌で同世代に差をつけましょう!

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