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アゴの輪郭がボヤけてきたら



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年齢が増してくるとアゴの輪郭がぼやけて
弛んできます。

そんな時は口を大きくあけてアゴの筋肉をよく動かしましょう

繰り返しやっていくと筋力があがり

ぼやけた輪郭も元に戻ってくるでしょう

これぐらいなら よくある表情筋エクササイズで

十分なのですが。。。。

問題はこれ以上の年齢肌が出てくると
普通の表情筋エクササイズだけでは難しい
改善するには相当頑張らないと年齢肌には勝てません

年齢で衰えてくる
アゴや首のたるみは加圧させて
筋肉をつけていく方が断然はやく改善します。

とくにアゴと首がつながっているような人や
首にタルミが出てきてる人は

ピンポイントにその部分の筋力をあげるには
どうしても負荷をかけて上げていかないと
動かす事が難しいのです。

首が弛んでくるとシワが出てきます。
そうなる前に加圧させて
筋肉のたるみを改善していってください。
メゾットのレベル段階は
レベル3になります。

基本のエクササイズは「え」と「う」の
表情で
HPに紹介している基本エクササイズから
少し変化させた「う」の動きをします。

基本形の動きが滑らかになった所で
加圧してエクササイズをします。

アゴと首がつながっている人や
首のタルミが気になる方は
その効果が体感できるかと思います。
_________
mi-aメゾットの生放送配信は全サイト(ツイキャス/アフリカTV/FC2/ステッカム)

HPトップにて記載しています!


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__________


このまま何もしなければ顔筋は低下し着実に老け顔まっしぐら
25歳過ぎたら顔筋を鍛えよ
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(お)の表情でトレーニング!

youtubeにアップしているサンプル動画

説明と練習を見て動きをおぼえます。
反復レッスン動画の

音楽に合わせてトレーニングします。

通常はカウンセリングをして(う)(お)(え)(あ)の表情から

選びます。そのつど課題を出していき顔筋が発達するように

その方にあったトレーニング方法を探っていきます。



(お)の表情説明と練習2回分


反復練習分 約1分間に5回のエクササイズ

一度やってみて中2日あけます。

痛みや筋肉痛がなければ続けてみてください。

早い方は一週間ほどでアゴの輪郭がシャープになったり

ホウレイ線も薄くなってきます。
効果もあれば副作用もあります。
自主トレする場合は十分注意ください。
正しく顔筋を発達させるには
トレーナーの指導の元で行ってください。


顔筋副作用
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テーマ : 加圧式表情筋エクササイズ アンチエージング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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Author:ミヤ
加圧式/表情筋エクササイズ
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年齢肌の悩みをmi-aメゾットで解決しましょ!
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本来もっている素肌の力を引き出そう!

表情筋を鍛えて素肌美人に!
加圧方式の顔筋トレで顔ヨガの効果を最適化します。
首元~頭皮に至まで鍛えるメゾットをご提案します。

WEBサロンなのでネット環境さえあれば
全国どこからでもトレーニング可能です!

忙しく時間がなくても
日常の中に組み込みながら
トレーニングをしていきます。

筋肉はすぐにはつきませんが
ゆっくり時間をかけてついた顔筋は
作り物じゃない美肌です!
張りが戻った肌で同世代に差をつけましょう!

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