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ピンと張ったマブタにするには?


生放送配信(ツイキャス)TwitCasting(ツイットキャスティング内miyamezotoで検索)で公開レッスンをしています。
ライブ配信(録画放送)は19時〜23時くらいの間に繰り返し放送しています
金曜21時30分より加圧式
表情筋トレーニング体験レッスン実施中!合い言葉(かあつ)と記入し入室ください!
______________________________


はっている目にするには?

眉とコメカミを鍛えなければなりません
下手に動かすと目尻にシワが出来たり
額にも小じわがめだってきます。

ここから上は表情筋エクササイズでは限界だろうと
思います

加圧して負荷をかけながら
日頃動かしてない部位に
すこしつづ刺激を与えて

筋力をあげていきます。

眉とコメカミに筋肉がつき
指でさわって堅くなってきたら
まぶたがピンと張ってくるようになってきます。

HPで紹介しているエクササイズは
レベル7段階まであります。

眉やコメカミは
レベル4〜5になります。

メゾットを続けて
レベルが上がっていくごとに

筋力が増していくカリュキラムになっています。
___________
加圧式表情筋トレーニング体験レッスンは
毎週金曜!
21時30分開場40分からスタート!
合い言葉(かあつ)と明記し入室!



*******

目のタルミを解消しよう!
(う)の表情でトレーニング!

*******


youtubeにアップしているサンプル動画
説明と練習を見て動きをおぼえます。


反復レッスン動画の
音楽に合わせてトレーニングします。
通常はカウンセリングをして
そのつど課題を出していき顔筋が発達するように
その方にあったトレーニング方法を探っていきます。


(う)の表情説明と練習用二回分


(う)の表情反復レッスン用



 約1分間に5回のエクササイズ

一度やってみて中2日あけます。

痛みや筋肉痛がなければ続けてみてください。

早い方は一週間ほどでアゴの輪郭がシャープになったり

ホウレイ線も薄くなってきます。

効果もあれば副作用もあります。

自主トレする場合は十分注意ください。



正しく顔筋を発達させるには トレーナーの指導の元で行ってください。

う
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テーマ : 加圧式表情筋エクササイズ アンチエージング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : アンチエージング 肌のタルミ 女磨き 年齢肌 美肌 美容 表情筋トレーニング

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ミヤ

Author:ミヤ
加圧式/表情筋エクササイズ
mi-aメゾット!!

年齢肌の悩みをmi-aメゾットで解決しましょ!
何かに頼っていた自分を捨てて
本来もっている素肌の力を引き出そう!

表情筋を鍛えて素肌美人に!
加圧方式の顔筋トレで顔ヨガの効果を最適化します。
首元~頭皮に至まで鍛えるメゾットをご提案します。

WEBサロンなのでネット環境さえあれば
全国どこからでもトレーニング可能です!

忙しく時間がなくても
日常の中に組み込みながら
トレーニングをしていきます。

筋肉はすぐにはつきませんが
ゆっくり時間をかけてついた顔筋は
作り物じゃない美肌です!
張りが戻った肌で同世代に差をつけましょう!

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