はりのある目元にするには?


生放送配信(ツイキャス)TwitCasting(ツイットキャスティング内miyamezotoで検索)で公開レッスンをしています。
ライブ配信(録画放送)は19時〜23時くらいの間に繰り返し放送しています
金曜21時30分より加圧式表情筋トレーニング体験レッスン実施中!合い言葉(かあつ)と記入し入室ください!
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目が腫れぼったく瞼が垂れ下がってきているなら
目の周辺だけを鍛えても改善しません。

mi-aメゾットでは
目の部位を鍛えるより先に眉周辺を鍛えます

位置的に目が眉の土台のように思いますが
逆で眉が目の土台なのです。

試しに目を開け閉めしてみてください。
自然と眉が動くと思います

眉の筋肉が目を支えているといっても
過言ではないと思います。

眉周辺の筋肉に負荷をかけ
土台をしっかり作る

眉の筋力がある程度強くなったら
目を鍛えるのかというと違うんです


その前にコメカミ周辺を鍛えていきます。

顔の中で目という部位は
印象が変わる大事なポイント

目のたるみが気になって
せっせと目の表情筋をエクササイズしがちですが

あまり効果がでないのです。
目のタルミを改善するには

眉とコメカミ

言うなれば眉とコメカミで目を支えていると
思ってください。

眉とコメカミを鍛えたら
目の印象が変わるのです。
次回(ピンとはったマブタにするには)
*******

目のタルミを解消しよう!
(う)の表情でトレーニング!

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youtubeにアップしているサンプル動画
説明と練習を見て動きをおぼえます。


反復レッスン動画の
音楽に合わせてトレーニングします。
通常はカウンセリングをして
そのつど課題を出していき顔筋が発達するように
その方にあったトレーニング方法を探っていきます。


(う)の表情説明と練習用二回分


(う)の表情反復レッスン用



 約1分間に5回のエクササイズ

一度やってみて中2日あけます。

痛みや筋肉痛がなければ続けてみてください。

早い方は一週間ほどでアゴの輪郭がシャープになったり

ホウレイ線も薄くなってきます。

効果もあれば副作用もあります。

自主トレする場合は十分注意ください。



正しく顔筋を発達させるには トレーナーの指導の元で行ってください。

う
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テーマ : 加圧式フェイシャルヨガでアンチエージング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : アンチエージング 肌のタルミ 年齢肌 美肌 表情筋エクササイズ 女磨き

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Author:ミヤ
加圧式/表情筋エクササイズ
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年齢肌の悩みをmi-aメゾットで解決しましょ!
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本来もっている素肌の力を引き出そう!

表情筋を鍛えて素肌美人に!
加圧方式の顔筋トレで顔ヨガの効果を最適化します。
首元~頭皮に至まで鍛えるメゾットをご提案します。

WEBサロンなのでネット環境さえあれば
全国どこからでもトレーニング可能です!

忙しく時間がなくても
日常の中に組み込みながら
トレーニングをしていきます。

筋肉はすぐにはつきませんが
ゆっくり時間をかけてついた顔筋は
作り物じゃない美肌です!
張りが戻った肌で同世代に差をつけましょう!

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