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マリオネットライン解消加圧エクササイズ

腹話術の人形口のような
口周辺に出来るシワ

いわゆるマリオネットラインと呼ばれる
老け顔代表の大きなシワ

口の周りから頬にかけての
表情筋が衰える事で歪んでしまった筋肉の堺に
シワが出来てしまうのです。

マリオネットラインを消すには
笑筋や口角下制筋 口輪筋などといった
口から頬周辺の表情筋を発達させる必要がある

得に鼻下からアゴにかけての
顔の真ん中走るライン
よく動かしているようでも

中央の顔筋はほどんど
動かせてないのが現状です。

中央の口輪筋から笑筋にかけて
顔筋を発達させる事でマリオネットラインを
消滅させていきます。

具体的なエクササイズ
基本エクササイズから加圧顔筋エクササイズまで

まずは、簡単な初心者向けからトレーニングをはじめていきます。

口元が下がっている(初心者エクササイズ動画)
http://video.fc2.com/content/20150719DJhkqsa4/


ある程度動くようになったら中級者向けエクササイズへ
口元が下がっている(中級者エクササイズ動画)
http://video.fc2.com/content/20150719aggP95ra



初級→中級とトレーニングを進めて
顔筋の柔軟性と筋力をある程度アップさせたら
加圧式顔筋エクササイズへ

まずは!笑筋と咬筋を鍛える

加圧エクササイズで口の両端の筋肉をつけていきます

口端の引っ張る力がつく事で

口角が上がった印象になります


笑筋(う)と(い)を交互にエクササイズ(縦シワ改善)

http://video.fc2.com/en/content/20150719seBd1Lqf/

次に上唇と下唇
2段の口の周りに筋肉をつけていきます。
口を挟んだ上の段と下の段を鍛える事で

先にした口端の笑筋と咬筋との筋力の差を無くします
丁度顔の中央ラインゾーンでもある
口輪筋、真ん中をピンポイントで鍛える事で
マリオネットラインを削除させる事ができるのです

口輪筋を鍛える加圧式顔筋トレ(う)の表情 http://video.fc2.com/content/20150720Qt2JyZ6t/  

口輪筋を鍛える加圧式顔筋トレ(お〜あ)の表情

http://video.fc2.com/content/20150721XTECg4MF/


口輪筋を鍛える加圧式顔筋トレ(い)の表情

http://video.fc2.com/en/content/20150720hUeW3C1r/



口輪筋を鍛えるエクササイズは他に3種類あります
全ての種類のエクササイズを総合的にする事で
口輪筋の筋肉が太く強くなってきます。

その他の動画はFC2ライブ動画配信サイトにて
ご覧になれます

また毎週(金)22時〜
FC2ライブ配信サイトにて
公開レッスンをしています。

毎週特集を組んで一部加圧式顔筋トレ(エクササイズ)を
ご紹介していきます。

http://live.fc2.com/38414693/

個別のリクエストがなければ約30分程度の配信です。


どのテーマでするかは

その時によって変わります




ご相談等はこちらをクイック!

http://mia-mezoto.bbs.fc2.com/
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テーマ : アンチエイジング・若返り・シミ・シワ・たるみ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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Author:ミヤ
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年齢肌の悩みをmi-aメゾットで解決しましょ!
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本来もっている素肌の力を引き出そう!

表情筋を鍛えて素肌美人に!
加圧方式の顔筋トレで顔ヨガの効果を最適化します。
首元~頭皮に至まで鍛えるメゾットをご提案します。

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日常の中に組み込みながら
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筋肉はすぐにはつきませんが
ゆっくり時間をかけてついた顔筋は
作り物じゃない美肌です!
張りが戻った肌で同世代に差をつけましょう!

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