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加圧式顔筋トレ(首のタルミを改善する!

首のタルミ改善エクササイズ
負荷をかけてする加圧式顔筋トレで
首をストレッチしていきます
日常生活で首は比較的よく動かしている部分です
負荷をかけてするエクササイズのリスクは比較的低いのではと思います
首のタルミ初級編で簡単な動きでトレーニングし
ある程度効果があったら次には中級編にupします
エクササイズ(トレーニング)は次々変化させていくことがポイントです簡単な動きから複雑な動きにし負荷をかけるエクササイズに変えていきます
負荷をかける角度も次々変えトータルで全体を引き上げていきます
最初は簡単で単純な動きのエクササイズです初心者向けの動き単純な動きなので覚えやすいと思います


中級は複雑な動きのエクササイズです
初級編で基礎的な動きをマスターした方対象です


中級の動きをスムーズに出来るようになったら負荷をかけてする加圧式の顔筋トレへ
中級動画視聴回数が上がった時点で負荷をかけるエクササイズをアップする予定です!
**** 加圧式顔筋トレ動画アップ予定!
*****

一つのエクササイズで効果があるのは約3ヶ月〜半年ぐらいです同じエクササイズを続けていると顔筋のバランスが崩れてきます


続きの購読&動画視聴はリンク先ライブドアブログへ
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テーマ : アンチエイジング・若返り・シミ・シワ・たるみ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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ミヤ

Author:ミヤ
加圧式/表情筋エクササイズ
mi-aメゾット!!

年齢肌の悩みをmi-aメゾットで解決しましょ!
何かに頼っていた自分を捨てて
本来もっている素肌の力を引き出そう!

表情筋を鍛えて素肌美人に!
加圧方式の顔筋トレで顔ヨガの効果を最適化します。
首元~頭皮に至まで鍛えるメゾットをご提案します。

WEBサロンなのでネット環境さえあれば
全国どこからでもトレーニング可能です!

忙しく時間がなくても
日常の中に組み込みながら
トレーニングをしていきます。

筋肉はすぐにはつきませんが
ゆっくり時間をかけてついた顔筋は
作り物じゃない美肌です!
張りが戻った肌で同世代に差をつけましょう!

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