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顔ヨガは老けるのか?

表情筋体操は老けるのか?

そんなキーワードで検索されてる方をよく見かけます

色んな情報がサクソウしているのネットの世界

たくさんの情報が得られる代わりに
どれが本当なのか分からなくなってきます

表情筋トレーニングをして約8年ほど経ちますが
情報を得たのは数回ほどで
私自身は自分の肌と向き合いながら
顔筋トレーニングを続けています

ある一定の効果は間違いなくある顔筋トレ
ですが効果がずっと持続しないのが実情です

どういう事かというと
同じエクササイズをずっと繰り返していると
効果率がグンと下がってくるのです

早くて三ヶ月〜もって半年でしょうか?
エクササイズをどんどん変えて
たまに前のエクササイズをしてみる事は

違った顔筋が動くので顔筋のバランスを保には
良い面もあります
ですが同じエクササイズをずっとしていると
どんどん顔筋のバランスが崩れていき
タルミやシワになってしまうのです

その事(顔筋のバランスが崩れる)が
顔の筋肉を鍛えると逆に老けると言われる所以です

顔筋のバランス調整を整えながらトレーニングすれば
老ける(変なタルミやシワ)事にはならず
問題なくトレーニングできます

ではバランスを取るためにはどのようにしていくのか?
残念ながら今現在
完全な顔筋トレ方が確立されていないのが現状です

自分で試行錯誤でやっていくか
トレーナーの元で顔筋トレをするか

どちらかになるだろうと思いますが
自分でする場合はネットの情報を鵜呑みにしない事が
重要です!参考程度にして
後はトレーニングしながら自分の肌と向き合う事

効果が下がったら次々にエクササイズを変えていってください

自分でできる人は問題なくトレーニングを続けられるだろうし
タルミやシワが出てきてもクリアできる方法を
見つける事が可能でしょう

ですがそういう方はレアだと思います
大概は検索をかけて良い方法がないかと
探してる試みる方が大半でしょう

ここに一つの方法があります
負荷をかけて顔筋トレをする

加圧式の表情筋トレーニングです
手や指で加圧をして筋肉を鍛えていきます

どんな方法なのか?
どうぞ!見てください





今回紹介したエクササイズは頭皮を鍛えるものです
頭皮の顔筋は誰でも動かせるものではありません
トレーニングを積んで少しつづ
動かせるようになってきます

このようなエクササイズをして首元から口、頬 と顔筋を
鍛えるメゾットが加圧式フェイシャルヨガというものだと思ってください

負荷をかけてトレーニングをするには
ある程度の筋力と柔軟性が必要です

初心者→中級→加圧トレといった具合に
すこしつづ顔筋を鍛えていってください

口周辺から鍛え頬へと顔筋を強化していきましょう!



初心者エクササイズが慣れたら今度は中級へ加圧とトレーニングを進めます
中級エクササイズ動画はこちら!


ゴルゴンラインを無くす顔筋トレ

(ゴルゴ線)加圧式顔筋トレ上唇挙筋を鍛える
(目のくぼみ/落ち)加圧式顔筋トレ眼輪筋を鍛える

マリオネットラインを消す(顔ヨガ)

加圧式顔筋トレ(頭皮を鍛える)

顔筋トレで口が歪む(顔ヨガ)

顔筋ヨガで顔筋が歪んでいく(顔筋トレ)

顔筋トレ体操のデメリット(顔ヨガ・表情筋トレ)

老け顔解消!(顔筋トレ)
顔筋トレ!やり過ぎると老ける
顔ヨガ(顔筋トレ)ベストな方法!

若返りアンチエイジング(表情筋トレ/顔筋トレ/顔ヨガ)

くぼんだ目を張らせる

目が落ちる(目の周りが陥没する)

10代の肌に戻る顔ヨガ!

顔筋トレ!首のシワを消したい

顔筋トレ!薄毛を改善!

目尻が下がる顔筋トレでアップ!

顔筋トレ(弛んだアゴと首を引き締める)
笑うと段が出来る(シワを消したい)
目がくぼむと老け顔になる





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顔筋タルミ診断&エクササイズ動画

顔筋のタルミを診断して
具体的なエクササイズ動画を提案しています
この機会に!mi-aメゾット版顔筋トレをご覧ください
自主診断でタルミが気になる方は下記へ



頬のタルミが気になる方はこちらへ


口のタルミが気になる方はこちらへ

アゴ/首のタルミが気になる方はこちらへ


目のタルミが気になる方はこちらへ


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Author:ミヤ
加圧式/表情筋エクササイズ
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本来もっている素肌の力を引き出そう!

表情筋を鍛えて素肌美人に!
加圧方式の顔筋トレで顔ヨガの効果を最適化します。
首元~頭皮に至まで鍛えるメゾットをご提案します。

WEBサロンなのでネット環境さえあれば
全国どこからでもトレーニング可能です!

忙しく時間がなくても
日常の中に組み込みながら
トレーニングをしていきます。

筋肉はすぐにはつきませんが
ゆっくり時間をかけてついた顔筋は
作り物じゃない美肌です!
張りが戻った肌で同世代に差をつけましょう!

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