顔筋トレ!やり過ぎると老ける

公開レッスンをしていた時にある方から質問がありました

「顔ヨガはやり過ぎると逆に老けると言われてますが

本当でしょうか?」

その方は表情筋トレーニングをはじめて

まだ数ヶ月だったようでしたが

効果がある反面副作用がある事を
情報として聞いていたのでしょう

効果があるとうたわれている反面
良くないと反論意見も数多くあります

その方に解答した内容はこうでした

大きな壁の粘度をイメージしてみてください
壁半分は手をぐいぐい動かします

もう半分はまったく手を加えません

そうすると粘度の壁はどうなるでしょう?
動く箇所と動かない箇所の狭間は

弛んできてしまうと思いませんか?
やり過ぎた顔筋トレも同じ現象だと考えます

約30種類以上もある表情筋の中で
動かしている部分は限られているのです

ここでご紹介する基本形の動きも
動いている所は口周辺がほどんどなのです

とくに鼻から上は鍛える事がとても困難な箇所です

そのデメリットを改善した形が手や指で負荷をかけてする
加圧式の表情筋トレーニングだという事です

指や手のひらで負荷をかける力も調整できますし
鍛えたい箇所もごく狭い範囲です

このトレーニング方はやり過ぎると老けるという
デメリットのリスクが低い方法だと思います

ピンポイントで負荷をかける事で
よく動く口周辺と動かない部分の
表情筋の差のバランスをとる事ができる

バランスの悪さから肌のタルミやシワといった
副作用にならない手法だと思います

顔筋トレのし過ぎで肌がたわんで悩んでおられる方はお気軽にご相談ください具体的に調整の仕方をお話させて頂ます

mi-aメゾットでは
一人一人に合ったトレーニングを個別に提案しています


公開レッスンは誰でも視聴できます
ブログやホームページにリンクがはってありますから
そこから入ってくださって
チャットにてコメントくだされば
アドバイスできると思います

年齢肌やシワ/タルミでお悩みの方は下記へ問い合わせください

mi-aメゾットトレーニング方は

40代後半でも肌の張りを戻せます
動画を見て実際に張り感を確認ください



個別にエクササイズを提案しています個人に
あったエクササイズを一緒に探せていけたらと思います



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首元~頭皮に至まで鍛えるメゾットをご提案します。

WEBサロンなのでネット環境さえあれば
全国どこからでもトレーニング可能です!

忙しく時間がなくても
日常の中に組み込みながら
トレーニングをしていきます。

筋肉はすぐにはつきませんが
ゆっくり時間をかけてついた顔筋は
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