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デカ顔シルエットは頭皮の落ち!

若い印象と老けた印象は何が違うのでしょう?

ホウレイ線やゴルゴ線といったシワがなくても

老けた印象のシルエットがあります

首が太くなってくるとか

顔の輪郭が弛んでくるとか

若い時とくらべて2倍ほど顔が大顔になってしまう

顔筋トレをして表情筋を鍛えても

そのシルエット事態を引き上げるには

表情筋を鍛えても引き上げる事はできません

顔の輪郭がたるみ 首が太り出す原因は

頭皮全体が弛んで落ちてくるからだと思います

頭皮が落ち余ってしまったタルミがだんだん下へ

下がるにつれ首が太く顔が大顔になってくるのだと考えます

頭皮下がりを止めるにも表情筋エクササイズは有効ですが
手で引き上げながら(あ)の表情をします

眉を大きく上げ下げ出来る様に基本形の動きで鍛えたら
頭皮に手を入れて押さえながら

表情筋エクササイズをします

この方法は中級/上級者以上方対象のトレーニングです

表情筋の柔軟性をまず強化させその上で手で負荷をかけます

はじめは動かなかった頭皮も

少しつづ動かせるようになってきます

少々コツがいる動きですが(あ)の表情でストレッチ
させていきましょう

頭皮を鍛える事は
負荷をかけない顔筋トレではできません

加圧式のトレーニング方で
頭皮に筋肉をつけ
弛まない首と顔を作っていきましょう!

最終的には加圧式へのトレーニングへ
移行してくださればと思いますが

まずは負荷をかけない顔筋トレで
ある程度筋力と柔軟性を強化します

mi-aメゾットでは基本形のエクササイズ
(う)(お)(え)(い)(あ)と5種類のエクササイズで
顔筋をウォーミングアップしていきます

表情を5秒ほどキープできれば
口周辺くらいの加圧式顔筋トレが可能になります

頬から上を鍛えたい場合は
5種類の基本形から2〜3種類を
選び複雑な動きをしてトレーニングします

動きがスムーズにできるようになったら
中級以上(頬から上)の鍛え方ができます

通常は口周辺から順番に鍛えていきますが
相談者の状況によって
イレギュラーな順番になります

mi-aメゾットでは
一人一人に合ったトレーニングを個別に提案しています
お気軽にご相談ください


公開レッスンは誰でも視聴できます
ブログやホームページにリンクがはってありますから
そこから入ってくださって
チャットにてコメントくだされば
アドバイスできると思います



年齢肌やシワ/タルミでお悩みの方は下記へ問い合わせください

mi-aメゾットトレーニング方は

40代後半でも肌の張りを戻せます
動画を見て実際に張り感を確認ください



個別にエクササイズを提案しています個人に
あったエクササイズを一緒に探せていけたらと思います



ご相談問い合わせはこちらまで!


配信時間&公開レッスン
リクエスト受け付けています!コメントくだされば検討します
また要望も受け付けます首のタルミを何とかしたい!
ホウレイ線に効くエクササイズは?等
コメントくだされば特集を組んで配信します^^



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Author:ミヤ
加圧式/表情筋エクササイズ
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年齢肌の悩みをmi-aメゾットで解決しましょ!
何かに頼っていた自分を捨てて
本来もっている素肌の力を引き出そう!

表情筋を鍛えて素肌美人に!
加圧方式の顔筋トレで顔ヨガの効果を最適化します。
首元~頭皮に至まで鍛えるメゾットをご提案します。

WEBサロンなのでネット環境さえあれば
全国どこからでもトレーニング可能です!

忙しく時間がなくても
日常の中に組み込みながら
トレーニングをしていきます。

筋肉はすぐにはつきませんが
ゆっくり時間をかけてついた顔筋は
作り物じゃない美肌です!
張りが戻った肌で同世代に差をつけましょう!

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