FC2ブログ

顔筋の準備体操(お、う、え、い)エクササイズ動画

前回に引き続き顔の体操ウォーミングアップ

表情筋を縦、横にストレッチさせるエクササイズです

表情筋トレーニングをする上で柔軟性は欠かす事が出来ない条件

(お)の表情で縦に伸ばし(い)の表情で横へストレッチ
(え)の表情で上へ引き上げ(う)の表有情で縮める

縦、横、上 縮み と色々な表情がある程度出来るようになりましょう!


動画を視聴し一緒にやって見ましょう

準備体操(お、う、え、い)エクササイズ動画




(リンク)youtube動画準備体操2へ

準備体操である程度表情筋をウォーミングアップ出来たら

加圧式で鍛えるウエイト1段階のトレーニングへ進もう!

口を鍛えるウエイト1段階へはこちら


頬を鍛えるウエイト1段階はこちら



あご、首を鍛えるウエイト1段階はこちら


目元を鍛えるウエイト1段階はこちら


★首から目元まで全レッスンカリキュラム★

ウエイト1段階〜6段階まで





自分のトレーニング方法がわからない
効果が出てこない等


加圧トレーニングを習得希望の方は


無料個別レッスンをご利用ください



【無料体験/お問い合わせ☟】

個別レッスン無料体験実施中💖


スポンサーサイト



テンプレ

★首から目元まで全レッスンカリキュラム★

ウエイト1段階〜6段階まで





自分のトレーニング方法がわからない
効果が出てこない等


加圧トレーニングを習得希望の方は


無料個別レッスンをご利用ください



【無料体験/お問い合わせ☟】

個別レッスン無料体験実施中💖






(あ、う)表情筋(準備運動エクササイズ動画)

ゴルゴ線やほうれい線、マリオネットラインや口の縦シワなど
気になるシワやタルミを改善する顔筋トレーニング!
顔の体操、表情筋エクササイズをすることで
気になるシワやタルミを改善させていきます

シワやタルミを改善させるには普段あまり動いてない
表情筋を部分的に強化します。
動かない表情筋を鍛えていくことです
簡単なようでも動かしてない表情筋を動かすのは至難の技です

まずは!簡単な顔筋体操から初めて行こう!

口を大きく開ける(あ)の表情と口を尖らす(う)の表情でウォーミングアップ⭐️

(あ)と発生して目と口を大きく開け
(う)と発生して目と口を縮めていきます

(あ)(う)(あ)(う)と繰り返し顔の体操をしましょう

開く縮めるの顔筋体操で動きを滑らかに!

動画を視聴しながら
一緒にエクササイズしてみよう

(あ、う)表情筋(準備運動エクササイズ動画)

(リンク)youtube動画/準備体操1へ

 (あ)と(う)で準備運動ができたら
今度は更に動くように

縦、横、引き上げ、縮むのストレッチ準備体操2段階へ進もう!

顔筋の準備体操
(お、う、え、い)エクササイズ動画へ








★首から目元まで全レッスンカリキュラム★

ウエイト1段階〜6段階まで





自分のトレーニング方法がわからない
効果が出てこない等


加圧トレーニングを習得希望の方は


無料個別レッスンをご利用ください



【無料体験/お問い合わせ☟】

個別レッスン無料体験実施中💖






HOMEへ
【ご体験コーナ】
最新記事
ライブ配信
プロフィール

ミヤ

Author:ミヤ
加圧式/表情筋エクササイズ
mi-aメゾット!!

年齢肌の悩みをmi-aメゾットで解決しましょ!
何かに頼っていた自分を捨てて
本来もっている素肌の力を引き出そう!

表情筋を鍛えて素肌美人に!
加圧方式の顔筋トレで顔ヨガの効果を最適化します。
首元~頭皮に至まで鍛えるメゾットをご提案します。

WEBサロンなのでネット環境さえあれば
全国どこからでもトレーニング可能です!

忙しく時間がなくても
日常の中に組み込みながら
トレーニングをしていきます。

筋肉はすぐにはつきませんが
ゆっくり時間をかけてついた顔筋は
作り物じゃない美肌です!
張りが戻った肌で同世代に差をつけましょう!

月別アーカイブ
Blogランキング

アンチエイジング ブログランキング

にほんブログ村 美容ブログ フェイシャルヨガへ

にほんブログ村 美容ブログ シワ・たるみへ

にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村


ランキングforLADIES



インフォブログランキング



ブログ王ランキング参加中!


PVランキング

検索フォーム
RSSリンクの表示
QRコード
QR
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

お互い様