10/2日(金曜日)ライブ配信!(ゴルゴ線改善特集)


***ゴルゴ線シワ改善特集!

ゴルゴ線などの頬のタルミを改善するエクササイズをご紹介!
初心者〜中級〜加圧エクササイズまで!
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FC2ライブ配信サイトにて


公開レッスン!!22時[30分]ごろ

配信時間はツイッターで追って
お知らせします

(@miyamezoto)/検索

しわ/たるみ/疲れ目・老眼改善/くすみ

顔筋トレのエクササイズで

美容と健康に!!


個別にエクササイズを提案します
顔筋トレに関する質問
リクエスト受け付けています



配信サイトへ☟
http://live.fc2.com/38414693/へ

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誰でも気軽に参加可能です


(なお!携帯スマホでチャット参加の場合は専用アプリをダウンロード!)


チャットへ入室くださればエクササイズを提案させて頂ます!
HNを書き込んでブログから来ましたと書き込みください

リクエストがなければ
30分くらいの配信になります

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毎週(水)曜日に公開配信の告知をしています

配信は(金)曜日がほどんどですが

イレギュラー配信もあります

ツイッターで告知しています

チェックしてみてください!


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ライブ配信では

毎回特集を組んでエクササイズをご紹介しています

キャリア別に顔筋トレをご紹介!基本の動きから加圧式顔筋トレまで毎回欠かさず視聴くだされば加圧式顔筋トレを修得できると思います

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加圧式顔筋トレを試してみたい方はこちらへ

今回のライブ配信を見逃したら!

モニターになって

気になるシワやタルミを解消しよう!


加圧式フェイシャルヨガmi-aメゾットでは

モニターを募集しています!


顔筋は一人一人違いベストなトレーニングは個別に対応しその方に合ったものを作った方が良いのです。

正しくエクササイズをして効果も上がります

密にカウンセリングを受けながら

加圧式顔筋トレをマスターしましょう!


●顔筋トレをしても効果がさほど実感しない方●顔筋トレをして余計タルミやシワが酷くなった方等
自分に合ったトレーニング方を探してみたいと思われたならモニターに参加してmi-aメゾット式加圧式顔筋トレを体感してみてください!




加圧式顔筋トレのモニターをしてみませんか
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ジャンル : ヘルス・ダイエット

縦シワを消したい!(顔筋トレ

現在 mi-aメゾットではモニターを募集していますある方からモニター募集の記事を見て連絡がありました。
顔のシワが気になっておりシワをとるエクササイズがないかとの依頼でした

詳しい詳細をお聞きしたところ

笑うと縦にシワが走るとのこと年齢もまだお若く30歳そこそことの事でした。

顔筋トレのキャリアも一ヶ月ほどとさほどキャリアもないようで雑誌などで紹介されているエクササイズで効果がない為にこちらへ来られたようでした

モニター希望の方の大半は顔筋トレの効果がなく良い方法がないかと依頼して来られる方はほどんどですが
その方も同じような理由でした。

顔筋はパーツで考えてしまいがちこれは顔筋トレの宣伝手法に問題があるものと考えます
口を鍛える 目を鍛える 頬を鍛えるなど

パーツごとエクササイズを紹介してしまっている。このブログでも同じくパーツごとのエクササイズを紹介していますが本来は顔筋は全体を総合的に見ていく方がベストなのです。

世間に馴染みがないためパーツで紹介はしていますが顔筋は複雑に入り組んでいるパズルと同じ人それぞれによって変わってくると思います。

モニター希望された方にもウォーミングアップするためのエクササイズと加圧式顔筋トレのエクササイズ数種類をまずはご紹介しました。

紹介したエクササイズが効果が出なかったら別のエクササイズを紹介します。どんな鍛え方がその方に合っているのかそれは、その方の顔筋に合わせていかないと分からないのです。

必ず合う鍛え方があるはず!一緒に頑張ろうという声をかけました!
シワやタルミ解消の方法をお探しの方でたどり着いた方は皆ワラ緒にスガル思いで来られる方が多く

元気になって貰えると本当に良かったという思いがします!

具体的な縦シワ改善エクササイズは9/25(金)のライブ配信にて紹介させて頂ます!
初心者向けのエクササイズから

少し複雑な動きのエクササイズである中級者向け
また手で負荷をかける加圧式の顔筋トレまで

一連の流れとしてのトレーニングを紹介します!
これも個別ではないので一つのトレーニングのサンプルだと思ってください。



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色んな方の顔筋を視察&データー収集の目的として
モニターとなっていただき加圧式顔筋トレの効果の実績を上げていきたいと考えています この機会に是非! 体感してみてください!!



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9/25日(金曜日)ライブ配信!(縦シワ改善特集)


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アゴがタルミんでデカ顔になる(顔筋トレ

アゴ下のタルミが気になりだす
年齢は人それぞれ

早い方は30代から輪郭がなくなりだします
アゴ骨格にも左右されますが

40代半ばになってくると
アゴ下の方からタルミ、ひだのように

首と繋がって顔が長くデカ顔のような
印象が出てきます。

50代になってくるとその印象も
もっと濃くなってくるでしょう

あ!っと気付いた時から
アゴのタルミ解消エクササイズでシャープな
輪郭を作っていきましょう

基本形の動きとなる

(い)の表情

(あ)の表情

(う)の表情

三つの表情でウォーミングアップしたら
今度は加圧式の顔筋トレでエクササイズ

手をアゴに差し入れ(あ)の表情をしながら
筋肉を左右に引っ張ります

手と顔筋トレを連動させて
アゴ下をシャープにしていきましょう!

具体的なエクササイズ方は
2015年9/18(金)
22時30分〜

FC2ライブ配信サイトにて
公開レッスンで一緒にエクサしましょう!

***アゴのタルミ改善特集!

アゴがタルミ首と繋がる
アゴの輪郭をシャープに!
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時期を逃した人も
個別対応は随時受け付けます!

只今モニター募集中!
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9/18日(金曜日)ライブ配信!(アゴのタルミ改善特集)


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アゴがタルミ首と繋がる
アゴの輪郭をシャープに!
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目のくぼみ/陥没改善比較!(加圧式顔筋トレ

眼輪筋比較図3




     ●頬と眼輪筋との段差が改善しているのが    
 おわかり頂けるでしょうか?        

 ●昨年の写真の目の辺りは少し凹んでいるのに対し     
 現在の写真はふっくらとしています
 

 眼輪筋周辺の筋肉の盛り上がりを比較


加圧式顔筋トレにて目の周辺を鍛える眼輪筋の表面から奥深くまで少しつづ鍛え始めてやく2年ほど

40代後半にもなると年々目のくぼみが加速していくが負荷をかけて鍛える事で維持するだけはなく
眼輪筋を盛り上げ目のくぼみを改善しています。
微妙な違いですが一年前の写真と見比べてみてください。
眼輪筋周辺の筋肉は盛り上がっていると思います。2年前目の周辺は眼輪筋の周りだけが異様に膨らんで顔筋のバランスが崩れていました
その状態をなんとか改善する方法はないかと指をつかって眼輪筋を鍛え始めました
はじめは広く表面から鍛えだんだん深く奥を鍛えていきました今現在は奥深く鍛えた眼輪筋の表面のタルミを取り除くエクササイズをしています。
指で摘んで目と口を動かしエクササイズをします摘んだ周辺を集約的に鍛え
眼輪筋の弛んだ部を改善します。
眼輪筋の鍛えるメゾットは以下の通りです。

*****レベル7目の周辺を鍛える

(1)眼球体操
(2)(眼輪筋)を鍛える加圧式顔筋トレ下マブタエクササイズ
(3)(眼輪筋)を鍛える加圧式顔筋トレ(お)の表情下マブタエクササイズ
(4)(眼球体操)を鍛える加圧式顔筋トレ
(5)(眼球体操)を鍛える加圧式顔筋トレ(お)の表情
(6)(眼輪筋)を鍛える加圧式顔筋トレ(あ)の表情上マブタエクササイズ
(7)(眼輪筋)を鍛える加圧式顔筋トレ(う)の表情

(8)(眼輪筋/奥)を鍛える加圧式顔筋トレ(う)の表情
少しつづ表面から奥へと慣らしていくのです。
ここでご紹介しているエクササイズはサンプルです。

眼輪筋はとくにナイーブな箇所ですリスクもある部分ですので密にカウンセリングをしながら加圧式顔筋トレを進めていく方がベストだと考えます
ごく最初の段階である(リスクが低い)

眼輪筋を鍛えるエクササイズは2015年9月11日(金)FC2ライブ配信サイトにてご紹介する予定です。
詳しくはツイッターにて!(@miyamezoto)

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9/11日(金曜日)ライブ配信!(目のくぼみ改善特集)

FC2ライブ配信サイトにて

公開レッスン!!22時[30分]ごろ

配信時間はツイッターで追って
お知らせします

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しわ/たるみ/疲れ目・老眼改善/くすみ

顔筋トレのエクササイズで

美容と健康に!!


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***目のくぼみ改善特集!

目が陥没する、くぼむ
陥没しないためには眼輪筋を深く鍛えていきますどのように鍛えていくのか?お話させて頂ます



配信サイトへ☟
http://live.fc2.com/38414693/へ

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顔筋は総合的に鍛える!(顔ヨガ

顔筋を鍛える方法は数ありますが
まだまだ確立されてないのが現状です。

表情筋トレーニングをしていても
現状満足されない方も数多く
いらっしゃるようです。

顔筋の鍛え過ぎによる
シワやタルミが気になる方!

顔筋トレの盲点ともいえる
コメカミや側頭部/額など
鍛えにくい箇所のエクササイズを知りたい方

顔筋トレをしていても
気になる部分が出てくるとお声を頂いています。

なぜ、そういう事になってしまうのでしょうか?

今回のタイトルでもある
顔筋は総合的に鍛えるという観点で
表情筋トレーニングをしていない点だと
私は考えています。

常日頃顔筋トレを考案する
側の立場でトレーニングをしていると
一つのエクササイズだけでは

タルミやシワを解消する事など
到底できないと感じています。

例えば
ゴルゴ線をなくしたいとしましょう
頬のタルミをなくすには
まず!口や目を大きく動かす
基本形エクササイズをします。

ある程度顔筋に柔軟性が出てきた
段階で加圧式顔筋トレへと移行します。

頬のタルミが酷い場合は頬筋を鍛える
加圧式エクササイズ4種類から(単純な動き初心者向け)
選び試して頂きます。

タルミが改善した後に
ゴルゴ線に効果があるとされている
上唇挙筋を鍛える
加圧式エクササイズ4種類(初心者向け)の中から
選び試して頂きます。

それでもタルミが完全に無くならない場合は
眼輪筋の目の下のタルミをなくす
加圧式エクササイズへと進めていきます。

ゴルゴ線を無くすだけでも
これだけのトレーニングが必要だと
考案する側の立場から思います

年代によっても変わってくる
まだ自身の肌の張りがある方は
もっと少なくなるだろうと思いますし

今の時点でゴルゴ線がなくなっても
加齢とともに顔筋が年齢に負けていきます。

加圧エクササイズもレベルアップさせて
負荷をかける強度もその都度上げていくのです

全体を総合的に鍛えていく
方がベストだと考えます

顔筋トレをしていても
効果を実感しながら
不満も同時に抱えてしまうのは

総合的に(顔筋を全体として)捉えて
トレーニングしていない点だと考えます

顔筋は一人一人違って当然
個別に合わせて鍛えていかないと
頬のタルミはそこそこ解消出来たけど

同時に眉間にシワが出来てしまったわ!
などど言う不満を抱える方は無くならない

顔筋トレをしているけれども
不満があると感じているなら

総合的に鍛えていく
mi-aメゾット方式を一度試してみてください!

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熱愛報道!藤原紀香さん顔の縮み(顔筋

今!旬の話題として愛之助さんと熱愛報道されている藤原紀香さん!
ここ最近の活動は一時期にくらべて下火になってきている彼女ですが
44歳という年齢にも関わらず美しさはまだまだ健在ですね!

テレビ報道されている資料写真は最近撮られたものなのでしょうか?
髪を編み込みし顔全体がはっきり見えるように上げていらっしゃいます。
普段前髪を降ろされている事が多いので気付かなかった部分もはっきり見えてきます

離婚騒ぎがあった頃にくらべ顔が真ん中に寄っているように感じられます
ほんの微妙な顔パーツの位置なのですが顔筋トレの観点から見てしまうのが悪い癖です。。。
一番よく分かるのが目の位置とそれに追随する眉でしょうか?

40代半ばから後半にかけて眉から目が中央に集約していきます。
これは!両側にあるコメカミ〜側頭部〜額といった顔筋の衰えによる縮み
目尻も下がってくるとイヨイヨ衰えも加速していきます。

美貌を保つ事が仕事である芸能人莫大な費用をかけて維持に勤めていらっしゃると推測します。
普段自分の目に止まる部分には注意して対策を練る事は十分ある事ですが
目に止まらない所が老け顔の重要ポイントです。
ホウレイ線やゴルゴ線などのタルミやシワに目が行きがちですが

頬骨やコメカミまた額や側頭部(頭部)に張りを戻す事を重視する
老け顔にならないためにはソコを避けてなど考えられない箇所なのです。

顔筋トレを勧めていくには盲点をつく所に一番のポイントがあると考えます。
上記に示した盲点は顔筋トレでも動かせない箇所でもあり
動かない顔筋をどのように鍛えていけばいいか?

*************
9/4(金曜日)FC2ライブ配信サイトにて公開配信!!22時[30分]ごろ***老け顔防止特集!
老け顔にならないためにはどこを鍛えていけばいいかポイント&エクササイズをお話させて頂ます
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ミヤ

Author:ミヤ
加圧式/表情筋エクササイズ
mi-aメゾット!!

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本来もっている素肌の力を引き出そう!

表情筋を鍛えて素肌美人に!
加圧方式の顔筋トレで顔ヨガの効果を最適化します。
首元~頭皮に至まで鍛えるメゾットをご提案します。

WEBサロンなのでネット環境さえあれば
全国どこからでもトレーニング可能です!

忙しく時間がなくても
日常の中に組み込みながら
トレーニングをしていきます。

筋肉はすぐにはつきませんが
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作り物じゃない美肌です!
張りが戻った肌で同世代に差をつけましょう!

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