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アラフィフでも20代前後の肌へ(顔筋トレ

先日娘の付き添いで
大学のオープンキャンパスへ行ってきました。

在校生達が校内案内や授業説明などを勤められて
はじめてのオープンキャンパス体験だったのですが
良い印象のもと家路につく事が出来ました。

大学時代に戻ったような
不思議な感覚で一日を過ごしたのですが
同じような周りの付き添い親子さんを目にすると
自分と随分隔たりがあるように感じました。

頭髪も上が薄くなってる方もいらっしゃいましたし
若い頃はお綺麗だっただろうなという方も
アゴが垂れて輪郭がなくなっている方もいらっしゃいました

おそらく私とさほど年齢の差もないだろうと
思われるのですが何もしないと
ここまで衰えが出るものなのかと
再認識した一日でもありました。

在校生の大学生達に囲まれた時間も
二十歳前後のキラキラした肌を羨ましく見ていましたが
肌の張り感的には違和感はあまり感じませんでした

加圧式顔筋トレで鍛える前は
大学生くらいの年齢の人達はもっと
子供に思えたような気がします。

肌の張りの戻りが付くようになると
精神的にも何らかの作用が出てくるのでは
ないだろうかと思います。

老け顔になると
自分の可能性や先の未来も
あまり考えなくなる傾向があるような気がします。

アラフィフの現在でも二十歳前後の肌へ
目標値は並んで歩いても
引けを取らない肌感になりたい

平均寿命が伸びている昨今
老けない顔のまま寿命が伸びる事は
目標でもあり夢でもあります。

その一端を担えたら
この上なく幸いに思います


加圧式フェイシャルヨガmi-aメゾット

http://miyamezoto.web.fc2.com/

(掲示板)
http://mia-mezoto.bbs.fc2.com/
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テーマ : アンチエイジング・若返り・シミ・シワ・たるみ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

7/31日(金曜日)ライブ配信!(首のタルミ改善特集)

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公開レッスン!!22時ごろ

配信時間はツイッターで追って
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しわ/たるみ/疲れ目・老眼改善/くすみ

顔筋トレのエクササイズで

美容と健康に!!


個別にエクササイズを提案します
顔筋トレに関する質問
リクエスト受け付けています

***首のタルミ改善特集!


首のタルミを改善するエクササイズ

(い)(あ)(う)の表情


初心者〜中級まで



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口輪筋を鍛える加圧式顔筋トレ(う)の表情(上唇)

手や指で加圧しながら
口周辺の顔筋を鍛え
上唇のタルミを改善!
ふっくらとした口元へ

口を突き出しにストレッチする(う)の表情
「う」と約5秒間発声しながら
唇を伸ばします

ある程度笑筋のストレッチが出来た段階で
今度は手をつかって さらに上唇(口輪筋)を鍛えてきます。

上唇(口輪筋)を発達させる事で
口元のシワやホウレイ線の解消に!


口元のタルミやシワの
改善、解消に

口輪筋を鍛える加圧式顔筋トレ(う)の表情(口元タルミ解消)

エクササイズ





口輪筋を鍛える加圧式顔筋トレ(う)の表情(口元タルミ解消)




FC2動画

http://video.fc2.com/content/20150720Qt2JyZ6t/



mi-aメゾット版顔筋トレ動画視聴サイト→http://live.fc2.com/38414693/


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笑筋(う)と(い)を交互にエクササイズ(縦シワ改善)

手や指で加圧しながら
口周辺の顔筋を鍛えアゴのタルミから
口周辺のタルミを改善していきます

口を横長にストレッチする
(う)と(い)の表情約5秒間発声しながらアゴと口を伸縮します

ある程度笑筋のストレッチが出来た段階で
今度は手をつかって さらに笑筋を鍛えてきます。

笑筋を発達させる事で
縦に走るシワの解消や改善を促し口からアゴにかけての肌の張りを戻していきます。

また顔筋トレのし過ぎで歪んでしまった口を調整する事も可能です。

左右どちらか弱い方に負荷をかけてエクササイズする事で口の歪みも整ってきます。

マリオネットラインなどのシワの改善、解消に顔筋のし過ぎで歪んでしまった口に!

笑筋(う)と(い)を交互にエクササイズ(縦シワ改善)

エクササイズ





笑筋(う)と(い)を交互にエクササイズ(縦シワ改善)

FC2動画

http://video.fc2.com/en/content/20150719seBd1Lqf/


ゴルゴンラインを無くす顔筋トレ

(ゴルゴ線)加圧式顔筋トレ上唇挙筋を鍛える
(目のくぼみ/落ち)加圧式顔筋トレ眼輪筋を鍛える

マリオネットラインを消す(顔ヨガ)

加圧式顔筋トレ(頭皮を鍛える)

顔筋トレで口が歪む(顔ヨガ)

顔筋ヨガで顔筋が歪んでいく(顔筋トレ)

顔筋トレ体操のデメリット(顔ヨガ・表情筋トレ)

老け顔解消!(顔筋トレ)
顔筋トレ!やり過ぎると老ける
顔ヨガ(顔筋トレ)ベストな方法!

若返りアンチエイジング(表情筋トレ/顔筋トレ/顔ヨガ)

くぼんだ目を張らせる

目が落ちる(目の周りが陥没する)

10代の肌に戻る顔ヨガ!

顔筋トレ!首のシワを消したい

顔筋トレ!薄毛を改善!

目尻が下がる顔筋トレでアップ!

顔筋トレ(弛んだアゴと首を引き締める)
笑うと段が出来る(シワを消したい)
目がくぼむと老け顔になる





******

顔筋タルミ診断&エクササイズ動画

顔筋のタルミを診断して
具体的なエクササイズ動画を提案しています
この機会に!mi-aメゾット版顔筋トレをご覧ください
自主診断でタルミが気になる方は下記へ



頬のタルミが気になる方はこちらへ


口のタルミが気になる方はこちらへ

アゴ/首のタルミが気になる方はこちらへ


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笑筋を鍛える加圧式顔筋トレ(い)の表情(縦シワ改善)

手や指で加圧しながら
口周辺の顔筋を鍛え
アゴのタルミから口周辺のタルミを改善していきます

口を横長にストレッチする(い)の表情
「い」と約5秒間発声しながら
アゴを伸ばします

ある程度笑筋のストレッチが出来た段階で
今度は手をつかって さらに笑筋を鍛えてきます。

笑筋を発達させる事で
縦に走るシワの解消や改善を促し
口からアゴにかけての肌の張りを戻していきます。

マリオネットラインなどのシワの
改善、解消に

笑筋を鍛える加圧式顔筋トレ(い)の表情(縦シワ改善)

エクササイズ





笑筋を鍛える加圧式顔筋トレ(い)の表情(縦シワ改善)完全版はFC2動画

http://video.fc2.com/ja/content/20150719Xb7n1HCn/






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首のシワを消すメゾット(顔筋トレ

近年プチ整形などのアンチエイジングの進化は目覚ましく

顔のタルミやシワをある程度までならカバーできるようになってきています。

こと首ともなると整形でもタルミやシワを無くすには
容易ではないのか
フェイスはタルミやシワがなくても
首だけは目立ってタルミが出ているケースはよく見かけます。

首のタルミやシワを解消するにはハードルが高いのかも知れません

人工的に首のシワやタルミを解消する事は困難でも

時間はかかっても自分の持ってるものを活かして首のシワを消す事はできると思います

筋肉を鍛えて首のタルミやシワを解消していく方法は
プチ整形でも解消できなかった
ハードルをクリアできる手段として有効ではないかと考えます

今回ここでご紹介する顔筋トレでの首のシワ解消メゾットは始めのサワリ部分です。

一つのエクササイズで全てのシワやタルミは解消されませんがメゾットの流れとしてご紹介できればと思います

はじめに
初心者向けの首周辺を鍛えるエクササイズをご紹介します

ごく簡単な動きです。動きを覚えて一日一回からやってみてください。。

顔筋トレの効果を得るには
まず習慣にする事が何よりも重要です入浴する際に
 メイクをする前に 歯をみがくついでにと日常に顔筋トレ習慣を取り入れる事をやって行きましょう!



続きの購読と動画視聴は


http://miyamezoto.blog.jp/archives/36310952.html

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30代から顔の輪郭シェイプアップ(顔ヨガ

30代半ば過ぎになると顔の輪郭がぼやけてきます
痩せている人でもアゴの周りの張り感がとれ
顔が下がったような印象になってきます。

アスリートのような常日頃筋トレや
ヴォイストレなど鍛えている人以外は
アゴの印象が落ちてくる事はいなめません

元々アゴが小さい方はアゴと首が繋がって
きてしまう人も中にはいるのではないでしょうか

30代から顔筋トレをし始めると
40代になる頃には周りとの差が如実に出てきます
何もやっていなかったら、私もこうなるのだと

同世代の人と会うたびに顔筋トレの効果を
再認識するだろうと思います。

早くから始めて損な事はない顔筋トレなのです。
じっくり時間をかけながらトレーニングをできる利点もあり
顔の輪郭が落ちてくる30代からの
顔筋トレエクササイズを今回はご紹介していこうと思います。

顔の輪郭を引き締めるには
口からアゴにかけて大きく動かしていきます。
具体的で分かりやすいように動画を見て
エクササイズしてみてください。


続きの購読&動画視聴は

http://miyamezoto.blog.jp/archives/36308370.html

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加圧方式の顔筋トレで顔ヨガの効果を最適化します。
首元~頭皮に至まで鍛えるメゾットをご提案します。

WEBサロンなのでネット環境さえあれば
全国どこからでもトレーニング可能です!

忙しく時間がなくても
日常の中に組み込みながら
トレーニングをしていきます。

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作り物じゃない美肌です!
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