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表情筋エクササイズの悪影響って?!

表情筋トレーニングで小顔になる
肌のくすみや
目の下のクマがとれると
動画サイトなどに表情筋トレーニング方法やエクササイズが
数々アップされています。

その一方で表情筋エクササイズの悪影響も
言われていますね
シワになってしまったり
やりすぎると歪な表情になってしまったり

私も表情筋エクササイズやトレーニングを
やり続けていく内に
問題点がある事に気がついた一人です。

表情筋エクササイズやトレーニングは
一カ所だけすれば直ちに効果が出てくる事はありません
顔全体をリフトアップしていくには
すべての部位を動かしていかなければならないのです。

表情筋エクササイズをやってみたら
わかると思いますが
動いている筋肉はほんの一部です。
動いている所より動いていない部分の方が多いのです。

その問題点を解消するために
加圧方式という表情筋トレーニングを考えました

続きは次回!

加圧式フェイシャルヨガmi-aメゾット)
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テーマ : 加圧式表情筋エクササイズ アンチエージング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 表情筋トレーニング 表情筋エクササイズ 若返り アンチエージング 年齢肌

「え」の表情 どれぐらいキープできますか?


こんにちは!
加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)です!

今回は(えの表情で肌筋力年齢)です!

基本エクササイズの中で一番難しい「え」の表情

5秒以上キープできました?


前回の「お」の表情とより
口がより開いていると思います

皆さんに紹介しているのはアニメーションなので
わかりずらいかも知れません

実写版で私がエクササイズしている動画があります。
実写版を見てエクササイズしたい方は
ホームページ
笑筋と咬筋を鍛えよう!を参照ください


口角を上げて口を広げるって慣れてないと
難しいですが
何度も繰り返しエクササイズをしていると
筋肉も滑らかになってきます。

一日一回でもやってみてください!
エクササイズの特別な時間を作るのではなく
日常生活に組み込む事が重要!

次回はいよいよ加圧エクササイズです!

(レベル1笑筋と咬筋/基本エクササイズは無料体験!!詳しくはHPへ
Google+ID(miya mezoto)を検索して自分撮りしたエクササイズ動画を限定公開で見せてね!)

テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 表情筋 年齢肌 アンチエージング 肌のタルミ 美肌 クスミ しみ 表情筋トレーニング

「お」の表情5秒間キープできますか?


こんにちは!
加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)です!

今回は(「お」の表情で筋力肌年齢)です


mi-aメゾットでは「う」「お」「え」など
基本形の表情エクササイズがあります。

前回「う」の表情を紹介しましたが
今回は「お」の表情です。
5秒以上表情をキープできましたか?

動画を参照くだされば
わかると思いますが
目と眉を引き上げ
口を大きく開けます。

簡単なようで意外と難しい
普段使っている表情筋は
とても少ないという事に気付かされると思います。

動かさないでいると
筋力は年々落ちていきます。

顔のくすみやホウレイ線が気になりだしたら
表情筋エクササイズのgoサインです!

次回は基本形エクササイズ「え」の表情をやっていきましょう!

(レベル1笑筋と咬筋/基本エクササイズは無料体験!!詳しくはHPへ
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tag : 表情筋エクササイズ 方法 秘訣 年齢肌 アンチエージング 美容 肌のタルミ 美肌 クスミ しみ

あなたの肌の筋力年齢は何歳ですか?


こんにちは!
加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)です!

見た目年齢が若い要因は
いろいろです。
肌の水分量が多い/キメが細かいetc
そのどれもが表面的な部位がほどんど

(mi-aメゾット)では
土台の表情筋を重視しています。

いくら表面を整わせていても土台が
衰えてくると肌の張りは落ちるし

血流量が減り
くすみやシミが増えてきます。

土台である表情筋の
筋力をあげる事で肌の細胞を
活性化させて
シミやくすみのない
ピンと張った肌に再生しましょ

動画と同じように動かす事ができますか?
5秒間表情をキープしてみて?
表情筋の筋力を計ってみましょう!

今回は「う」の表情
5秒以上キープできましたか?


筋力が衰えていると
表情をキープする事さえ
難しいと思います

繰り返しエクササイズして
表情筋を強くしていきましょう!

鏡を見て顔全体が動いているか確認します
それと動画を撮影してみてね?

客観的に自分を見る事を(mi-aメゾット)では
お勧めしています。

自分の顔を自分で見て
衰えている箇所を
見つける事ができればOK!
どう改善していけばいいか
自分でできます!

そんなの!
わかんないって人もいるでしょう
そんな人はこちらへ↓
http://miyamezoto.web.fc2.com/lesson.html

気になる年齢肌の対処方法を
アドバイスさせてもらいます

次回は「お」の表情で

口と目を見開く動きをします。

(レベル1笑筋と咬筋/基本エクササイズは無料体験!!詳しくはHPへ
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tag : アンチエージング 美容 女磨き 美肌 年齢肌 表情筋エクササイズ 表情筋トレーニング 若返り

同世代と差がつくアンチエージング

見た目年齢が今より10歳マイナスになったら?
いろんな可能性が出てきますよね!

年だからと諦めてしまっている事や恋愛にも積極的になれたり
そんな現実あるって思いますか?

答えはイエス!

だけど自分を信じてないと実現しません!
つい安易に
何かに頼っていませんか?

自分に向き合う時間を持てば
必ず応えてくれます

加圧式フェイシャルヨガ(mi-aメゾット)は
衰えている年齢肌を活性化させ
肌のタルミやクスミを改善する教授法!

一度体感してください!

自分の可能性が見えてくる!

マイナス10歳になったら

あなたなら どうしたいですか?

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ミヤ

Author:ミヤ
加圧式/表情筋エクササイズ
mi-aメゾット!!

年齢肌の悩みをmi-aメゾットで解決しましょ!
何かに頼っていた自分を捨てて
本来もっている素肌の力を引き出そう!

表情筋を鍛えて素肌美人に!
加圧方式の顔筋トレで顔ヨガの効果を最適化します。
首元~頭皮に至まで鍛えるメゾットをご提案します。

WEBサロンなのでネット環境さえあれば
全国どこからでもトレーニング可能です!

忙しく時間がなくても
日常の中に組み込みながら
トレーニングをしていきます。

筋肉はすぐにはつきませんが
ゆっくり時間をかけてついた顔筋は
作り物じゃない美肌です!
張りが戻った肌で同世代に差をつけましょう!

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