顔筋観点からのNGアンチエイジング


生放送配信(ツイキャス)TwitCasting(ツイットキャスティング内miyamezotoで検索)で公開レッスンをしています。
ライブ配信(録画放送)は19時〜23時くらいの間に繰り返し放送しています
金曜21時30分より加圧式表情筋トレーニング体験レッスン実施中!合い言葉(かあつ)と記入し入室ください!
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近年のアンチエイジングで劇的な手法に

ヒアルロン酸やボトックスといった整形

いずれも中に注入しシワとりや肌のたるみを解消させるもので

一見見た目には若返っているように見えます。



顔筋の観点から見ると

筋肉はほとんど動かす事ができなくなる

シワができる原因は表情筋の衰え

顔筋が大きく動いている箇所とほどんど動かしてない箇所の

差でしわがよっていくのです。



加齢で衰えるにしても動かしている事で

動いていない箇所にも辛うじて刺激が伝わっていますが

ヒアルロン酸やボトックスで動いていた筋肉までも

ストップさせてしまう事になる



それはどういう事か?

筋肉というものは付くには時間がかかりますが

落ちるのは速い速い(汗

動かさないという事はすなわち筋肉がやせ細り

ダメージこの上ないのです。



たとえば一カ所だけヒアルロン酸を注入したとしましょう

ほんの一カ所だから大丈夫と思ったら大間違いです。

一カ所だけ止まる事が顔全体の表情筋に影響します。



一度整形でアンチエイジングしてしまうと

筋肉のバランスが崩れて戻るには時間がかかる



年々顔筋が落ちていくと共に

バランスが悪くなるからさらに整形しての

繰り返しずっと手直ししなければならなくなる



整形した時は見た目が若返って満足でしょう

でも後が怖い。

顔筋トレでアンチエイジングしてる私的には

ぜったいにしてはならないアンチエイジングです。

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顔筋低下は着実に老け顔まっしぐら
25歳過ぎたら顔筋を鍛えよう!



(お)の表情でトレーニング!
youtubeにアップしているサンプル動画
説明と練習を見て動きをおぼえます。

反復レッスン動画の
音楽に合わせてトレーニングします。
通常はカウンセリングをして
そのつど課題を出していき顔筋が発達するように
その方にあったトレーニング方法を探っていきます。
https://www.youtube.com/watch?v=QO-dINS1gJs
(お)の表情説明と練習2回分
https://www.youtube.com/watch?v=YBTxUJkfCz0
(お)の表情反復レッスン用
約1分間に5回のエクササイズ

一度やってみて中2日あけます。

痛みや筋肉痛がなければ続けてみてください。

早い方は一週間ほどでアゴの輪郭がシャープになったり

ホウレイ線も薄くなってきます。

効果もあれば副作用もあります。
自主トレする場合は十分注意ください。
正しく顔筋を発達させるには
トレーナーの指導の元で行ってください。

顔筋副作用




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テーマ : 加圧式表情筋エクササイズ アンチエージング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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首元~頭皮に至まで鍛えるメゾットをご提案します。

WEBサロンなのでネット環境さえあれば
全国どこからでもトレーニング可能です!

忙しく時間がなくても
日常の中に組み込みながら
トレーニングをしていきます。

筋肉はすぐにはつきませんが
ゆっくり時間をかけてついた顔筋は
作り物じゃない美肌です!
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