スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

(顔筋体操で乾燥肌対策!)

生放送配信(ツイキャス)TwitCasting(ツイットキャスティング内miyamezotoで検索)
で公開レッスンをしています。

ライブ配信(録画放送)は19時〜23時くらいの間に繰り返し放送しています

**********

コットンパックなどの肌トラブルや

乾燥による肌の支障

この時期になってくると

余計酷くなってきます。



顔筋体操でそれが防げるかというと

直接の要因にはなりません。



乾燥肌を改善する間接的な引き金として

参照くださればと考えます。



乾燥肌でお悩みの方の大半は

もともと持っている自助力の低下により

肌の機能不全になっているのではないかと思います。



肌機能がしっかり働いていたら

どんなに乾燥していてもビクトもしません。



どうしてか?

中からうるおってきますから

外が乾燥していても何ら問題が出ないのです。



中からうるおってくる肌に作り直さなければなりません。



少し時間はかかるかも知れませんが

中から潤う体質に改善してください。



まず!化粧水乳液などスキンケアは

呼び水程度にしてください。

今までしていた過保護な状態を断つのです。



それと同時に汗をかくようにしてください。

汗をかいて毛穴という毛穴を開かしてください。



一番効く方法は筋肉を動かしジワーとかく汗は

肌機能を一気に改善できますが

それが難しいなら

とにかく汗をかく方法を考えましょう

お風呂に入(腰湯など)って汗をかく


ホットタオルを首に撒いて

簡単なエクササイズをしてください。



以前紹介した顔筋体操と踵上げのエクササイズをします。



首にまいたホットタイルで体温を上昇させ

顔筋体操とかかと上げで血流量をあげて

じわーっと汗をかきます。



何度も繰り返ししているうちに

機能不全に陥っていた肌システムが

復活し乾燥に耐えられる強い肌へと

生まれ変わると思います。



* **

顔筋体操で乾燥に強い肌に変えよう!

* **



首にほっとタオルを巻き

安定した所に立ちます。



反復レッスン曲に合わせ かかとを上げながら顔筋体操をします。



(え)の表情でトレーニング!
youtubeにアップしているサンプル動画
説明と練習を見て動きをおぼえます。



反復レッスン動画の
音楽に合わせてトレーニングします。
通常はカウンセリングをして
そのつど課題を出していき顔筋が発達するように
その方にあったトレーニング方法を探っていきます。



(え)の表情説明と練習2回分


(え)の表情反復レッスン用反



 約1分間に5回のエクササイズ

一度やってみて中2日あけます。

痛みや筋肉痛がなければ続けてみてください。

早い方は一週間ほどで肌がうるおってくるでしょう

効果もあれば副作用もあります。

自主トレする場合は十分注意ください。

正しく顔筋を発達させるには トレーナーの指導の元で行ってください。
(え)顔筋副作用



スポンサーサイト

テーマ : ヘアケア&スキンケア&コスメ情報
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コットンパックの後遺症改善方

コットンパックでのスキンケア方法で

支障が出てきてしまい

肌トラブルに悩んでいらっしゃる方は少なくないと思います。



周りの情報を信じて自分の状況に

目を向けないでいると

とんでもない事になる



何が本当は正しいかの判断ができるか否は

自分の肌に聞く事ができるか否か

コットンパックした

翌朝起きてすぐの肌の状態は確かに

瑞々しいさが残っていますが

乾燥が激しいこの時期

水分などすぐに飛んで乾涸びていく

まるで砂漠のような肌になってしまう

こんな状態が良いわけがない

砂漠地帯から湿地帯のような肌に作り替えるには
どうすればいいのか?

答えはやはり水分
水分の扱い方を注意して乾燥を防げいでいけばいい

水分は必要不可欠ですが
外部から与えるのは呼び水程度でいいのです。
大半は内部からの水分をいかに出すかという事と
出てきた水分を湿地帯のようなタンクに貯めておく
事ができるかどうかなのです。

水分が蒸発しないように
肌のタンクを作る

丈夫な肌に作り変えるんです。



次回(顔筋体操で乾燥肌対策!)

* **

>顔筋体操で乾燥に負けない丈夫な肌作り!

* **

(お)の表情でトレーニング!
youtubeにアップしているサンプル動画
説明と練習を見て動きをおぼえます。


反復レッスン動画の
音楽に合わせてトレーニングします。
通常はカウンセリングをして
そのつど課題を出していき顔筋が発達するように
その方にあったトレーニング方法を探っていきます。




(お)の表情説明と練習2回分




(お)の表情反復レッスン用

 約1分間に5回のエクササイズ

一度やってみて中2日あけます。

痛みや筋肉痛がなければ続けてみてください。

早い方は一週間ほどで肌がピンと張ってきます。

効果もあれば副作用もあります。

自主トレする場合は十分注意ください。


正しく顔筋を発達させるには トレーナーの指導の元で行ってください

顔筋副作用


テーマ : コスメ・スキンケア
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コットンパックの危険性



化粧水や保湿剤などをコットンにしみ込ませて

肌にパックのように張り付かせて

水分を含ますフェイシャルケア方法



肌の水分量があがる

肌がプルプルになると

ネットや雑誌 各メディアでも取り上げられ

私も一時期コットンパックなるフェイシャルケアに

はまった時期もありました



たしかにある程度の効果はあります。

ですが顔筋体操と同様に



効果がある反面副作用もある事を

認識する必要があります。



では、どのような副作用があるのか?

コットンパックを長い期間した事がある方なら

酷い乾燥肌に悩まされた事があるのではないかと思います。



私もコットンパックをしはじめだ当初

肌の潤いに効果があったと思い込み

毎日いそいそとコットンパックをしていました。



ですがある時から肌が赤くただれ

かゆみと極端な乾燥肌になってしまったのです。



これはどういう事かというと

本来持っている自浄作用が働かなくなってしまい

著しく肌の再生力が低下する事で

色んな症状が出てしまったといえます。



以前にも肌の水分量というワードに惑わされていけないと

いう記事を書きましたが

水分を与え過ぎてしまうと肌が自ら潤う事をやめてしまうのです。

肌には多くの潤うシステムが元々備わっています。



外部からの圧力にそのシステムが破壊され

機能不全に陥ってしまうのです。

次回( コットンパックの後遺症改善方)

宣伝(顔)E







テーマ : ヘアケア&スキンケア&コスメ情報
ジャンル : ヘルス・ダイエット

最高級の美容液は自分の中にある!



世界の中でただ一つ!

あなただけにしか作らない。あなただけに合った最高級の

オーダーメイド美容液

しかもタダ!(コレ重要)

そんな美容液があったら欲しいと思いません?



本気で思ったら手に入ります!

何かに頼ろうとしてる内は。。。まぁ。。難しいです。



自分にしかない自分にあった最高級の美容液

それは。。。あなた自身の中に埋まっています。



元々誰しも持っています。

なのに何かに頼って使おうとしていないだけ

あるんですよ!最高級の美容液は!貴方自身の中に。。



全ての人とはいいませんが

アスリートやダンサーなど

肉体を酷使している人達の肌を見てください。



つねに筋肉を動かし汗をかいて代謝をあげている

そういう方は最高級の美容液が中から出てきます。



筋肉を動かしてジワーっとかいた汗に皮脂が混じっている

これ!どこさがしてもない自分だけの最高級の美容液なのです。



今から乾燥の季節本番です

mi-aメゾットが勧める乾燥対策は何かに頼らない

本来もってる自助力を引き出す



これは誰もやってくれません

自分でするしか出ない能力です。



筋肉を動かして鍛えてください。

使わなければ衰えていくんです。



何かに頼らない自助力をつける!

加圧式フェイシャルヨガ(mi-aメゾット)の考え方です。



________________________
このまま何もしなければ顔筋は低下し着実に老け顔まっしぐら
25歳過ぎたら顔筋を鍛えよ

バーチャルレッスン体験版

(お)の表情でトレーニング!

youtubeにアップしているサンプル動画

説明と練習を見て動きをおぼえます。
反復レッスン動画の

音楽に合わせてトレーニングします。

通常はカウンセリングをして(う)(お)(え)(あ)の表情から

選びます。そのつど課題を出していき顔筋が発達するように

その方にあったトレーニング方法を探っていきます。



(お)の表情説明と練習2回分


(お)の表情URL反復練習


約1分間に5回のエクササイズ

一度やってみて中2日あけます。

痛みや筋肉痛がなければ続けてみてください。

早い方は一週間ほどでアゴの輪郭がシャープになったり

ホウレイ線も薄くなってきます。

効果もあれば副作用もあります。
自主トレする場合は十分注意ください。
正しく顔筋を発達させるには
トレーナーの指導の元で行ってください。


顔筋副作用



テーマ : コスメ・スキンケア
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 乾燥肌 スキンケア しわ

HOMEへ
【ご体験コーナ】
最新記事
ライブ配信
プロフィール

ミヤ

Author:ミヤ
加圧式/表情筋エクササイズ
mi-aメゾット!!

年齢肌の悩みをmi-aメゾットで解決しましょ!
何かに頼っていた自分を捨てて
本来もっている素肌の力を引き出そう!

表情筋を鍛えて素肌美人に!
加圧方式の顔筋トレで顔ヨガの効果を最適化します。
首元~頭皮に至まで鍛えるメゾットをご提案します。

WEBサロンなのでネット環境さえあれば
全国どこからでもトレーニング可能です!

忙しく時間がなくても
日常の中に組み込みながら
トレーニングをしていきます。

筋肉はすぐにはつきませんが
ゆっくり時間をかけてついた顔筋は
作り物じゃない美肌です!
張りが戻った肌で同世代に差をつけましょう!

月別アーカイブ
Blogランキング

アンチエイジング ブログランキング

にほんブログ村 美容ブログ フェイシャルヨガへ

にほんブログ村 美容ブログ シワ・たるみへ

にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村


ランキングforLADIES



インフォブログランキング



ブログ王ランキング参加中!


PVランキング

検索フォーム
RSSリンクの表示
QRコード
QR
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

お互い様
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。