顔筋を鍛えるから柔軟性をつけるへ

表情筋は複雑に入り組んだ

網目状になっている組織体の集合です!

表情筋トレをすると編み目の組織から
ひろく拡散していきます。

丁度池に落とす石からさざ波がおこるような
イメージでしょうか?

池の石を落とす地点は
顔の中で限られています。

大きな石を落とせる箇所は
顔でいうと口の部分です

ついで目や眉につづきます。

口の部分から波をおこし
首から頭皮にまで
さざ波を連ねていくことで

顔筋を鍛えていきますが
波は大きい小さいと必ず比率がうまれます。

顔の比率を均等にしていかなければ
波がおきる比率が増々差ができてしまいます

よくいう顔を鍛え過ぎると老けると言われる所以でしょうか
 
波の比率を一定にさせるには
どうすればいいか?

波を起こしてある部分に防波堤をもうけます

波のおきる力は利用し防波堤を作る事で
小さな波だったものが
其の部分だけ大きくなるという算段です

その防波堤の役割をするのが
加圧式フェイシャルヨガの手や指を使い
ウエイトトレーニング方式で鍛える方法です。

手や指をどこに置けば
大波にして他の部分との比率が一定になるか
経験値が必要になります。

何度も試行錯誤を繰り返して
メゾットを作り上げました。

表情筋トレの一番な欠点を補う
トレーニング方だと思います。。



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貴方の顔筋に合わせて
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老眼・目のくぼみ陥没改善体操!(4回)

老眼・目のくぼみ陥没改善体操!(1回)

老眼・目のくぼみ陥没改善体操!(2回)

【ゴルゴ線改善体操】3回

【ゴルゴ線改善体操】2回

【ゴルゴ線改善体操】1回

**************


目の下のタルミ改善体操!(3回)


目の下のタルミ改善体操!(2回)

目の下のタルミ改善体操!(1回)




縦シワ改善体操1回目



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加圧式顔筋トレーニング日誌2

手や指で負荷をかけ
今までにはない
方式で表情筋を鍛えていきます

体験者のほどんどは顔筋キャリアが無い方ばかり
当初このHPを立ち上げた時には
当然顔筋トレの経験がある方がどんどん来られるだろうと

思っていたので肩すかしな感は否めません
体験を希望される方のほどんどがキャリアがない

どうしてだろう?
と考えていますが
一対一でトレーニングをする方式に
馴染みがないのかも知れません

だいたい見本のエクササイズのデモを記載するか
大勢の人達の前で見本エクササイズをして真似ていくか
ぐらいでしょうか?

トレーニングをサポートするなんて発想は
まだまだマイナーなのかも知れません

負荷をかけてするトレーニング方なので
それを第三者に渡していくには
不特定多数に一律でというわけには
いきませんでした

普通でも表情筋トレはリスクがあるもの
リスクなく効果率も上げて提供したいという
こだわりがあったのだろうと思います!

モニターさんからのお声

モニターH様体験感想


モニターU様体験感想



貴方のシワやタルミはどうして
出来てしまったのでしょう?

基本形のエクササイズから
診断しましょう!

(う)の表情

(お)の表情

(え)の表情

(い)の表情

(あ)の表情

5種類の基本エクササイズから
衰えている顔筋の箇所を探っていきます!

表情筋は細かな繊維の集合体です!

繊維の糸の端が衰え落ちていくと

真ん中が谷になります

その谷間がシワやタルミになるのです

貴方のシワやタルミの要因は

どこの箇所なのか診断いたします!

衰えている箇所が分かったら

負荷をかけ

其の部分だけを鍛える事で

バランスの良い顔筋になり

シワやタルミが改善/解消していくのです

顔筋縮図


パズルのように組み立てながら

鍛える事で均等な顔筋にさせていきます

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顔筋トレ習慣(美顔部)

大人だけの部活コミュニティ

BK2で顔筋トレ習慣(美顔部)を開いています

入部くだされば
ライブ放送の配信告知も毎回お知らせしています

顔筋トレでの個別な質問等も随時行っていますので

お気軽に参加くださればと思います

顔筋トレ習慣(美顔部)は下記のURLから
アメーバー会員にて入部可能
携帯スマホは専用アプリをダウンロードください
大人のBK2で/検索


http://bk-2.jp/community/26810

加圧式顔筋トレ(頭皮を鍛える)

mi-aメゾットの真骨頂でもある加圧式の表情筋トレーニング方は

手や指で負荷をかけてする表情筋エクササイズです

メゾットとしての顔筋トレとしてご紹介しているのは

(今現時点では)どこにも無いだろうと思っています

どうしてそう言い切れるのかというと

頭皮まで鍛える道筋を示しているのは

誰もいないのではと思います

頭皮マッサージとの違いは頭皮を直接動かし鍛えている所

マッサージは指を動かしていている

加圧顔筋トレは頭皮そのものが動いている

多少の刺激は表情筋に

与える事はできますが筋肉をつける事はマッサージでは不可能です

頭皮に筋肉をつける事はどのようなメリットがあるのか?

第一に顔筋のバランスを最終調整する

顔筋を鍛えても40代を越すと頭皮全体が衰え落ちてきます
いずれ顔筋との筋力の差が出て逆に弛んでくるのですが

それを最終的に調整する顔筋のトップ位置だという事

第二に薄毛を改善する


年齢を増すと頭皮が衰え白髪や薄毛 根元のボリュームがなくなり
老け込んだ頭になりますが
頭皮を鍛える事で健康で太い若々しい毛になり根元のボリュームの落ちもなくなります

第三に目尻下がりが止まる

40代を越すとマブタや目尻がさがり
人相が著しく変わってきますが
頭皮(側頭)を鍛える事で
目尻下がりやマブタの落ちの改善/解消になります

頭皮を鍛えるにしても
いきなり動くわけではありません
まずは!眉からスタートします

手で負荷をかけ眉を鍛えコメカミ 額へと進み
少しつづ動く範囲も
広がってやっと頭皮が動くようになってくるのです

最終的には頭皮を鍛える事が目標です

参考に頭皮を鍛えている
加圧式顔筋トレの動画をお見せします

加圧式エクササイズを垂れ流さないと豪語していますが見て頂いても支障がないなぜなら筋力のない方は動かないからです

最終的にこのように動くようになって
頭皮を鍛えていくのだなと見て頂ければいいと思います

また!これが最後のトレーニングではなく
トップから側頭をまず動かして
さらに奥深く動かせるように
トレーニングしていきます

限定公開にて動画を上げていますので
リンクからページに飛んでご視聴ください!

(レベル10段階加圧式顔筋トレ!頭皮を鍛える)


レベル1段階のエクササイズを試してみたい方は
顔筋タルミ診断から
初心者→中級→(レベル1笑筋を鍛える加圧エクササイズ)へ順序立てて
御視聴ください

***過去記事
マリオネットラインを消す(顔ヨガ)

加圧式顔筋トレ(頭皮を鍛える)

顔筋トレで口が歪む(顔ヨガ)

顔筋ヨガで顔筋が歪んでいく(顔筋トレ)

顔筋トレ体操のデメリット(顔ヨガ・表情筋トレ)

老け顔解消!(顔筋トレ)
顔筋トレ!やり過ぎると老ける
顔ヨガ(顔筋トレ)ベストな方法!

若返りアンチエイジング(表情筋トレ/顔筋トレ/顔ヨガ)

くぼんだ目を張らせる

目が落ちる(目の周りが陥没する)

10代の肌に戻る顔ヨガ!

顔筋トレ!首のシワを消したい

顔筋トレ!薄毛を改善!

目尻が下がる顔筋トレでアップ!

顔筋トレ(弛んだアゴと首を引き締める)
笑うと段が出来る(シワを消したい)
目がくぼむと老け顔になる





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顔筋タルミ診断&エクササイズ動画

顔筋のタルミを診断して
具体的なエクササイズ動画を提案しています
この機会に!mi-aメゾット版顔筋トレをご覧ください
自主診断でタルミが気になる方は下記へ



頬のタルミが気になる方はこちらへ


口のタルミが気になる方はこちらへ

アゴ/首のタルミが気になる方はこちらへ


目のタルミが気になる方はこちらへ


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今夜公開レッスン!

5/31日(日曜)22時~

スティッカムにて公開レッスンします

しわ/たるみ などの年齢肌

疲れ目/視力回復/老眼改善など

顔筋体操で美容と健康に!

詳細な時間はおってツイートします

(@miyamezoto)ツイッター/検索

(配信サイトHP)
http://www.stickam.jp/miyamezoto/stickon#webcam
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ミヤ

Author:ミヤ
加圧式/表情筋エクササイズ
mi-aメゾット!!

年齢肌の悩みをmi-aメゾットで解決しましょ!
何かに頼っていた自分を捨てて
本来もっている素肌の力を引き出そう!

表情筋を鍛えて素肌美人に!
加圧方式の顔筋トレで顔ヨガの効果を最適化します。
首元~頭皮に至まで鍛えるメゾットをご提案します。

WEBサロンなのでネット環境さえあれば
全国どこからでもトレーニング可能です!

忙しく時間がなくても
日常の中に組み込みながら
トレーニングをしていきます。

筋肉はすぐにはつきませんが
ゆっくり時間をかけてついた顔筋は
作り物じゃない美肌です!
張りが戻った肌で同世代に差をつけましょう!

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