目尻下がり改善(側頭部まで伸びる)筋肉をつけよう!

目尻の下がりは日常無意識にしている


表情が原因で引き起こります



いつも笑顔をたやす方は目尻下がりが酷くなってしまいますね



笑顔をしてみてください

目尻から頬骨周辺に硬直感が出ると思います



何度もする事でその部分だけにGが掛かってしまい

下へ伸びていくと考えてください



目尻を上へ引き上げるには

下へ伸びる力よりも



上へ引き上げる強い筋肉をつける事で

目尻下がりのGに対抗できるのです



コメカミから側頭部を指で引っ張ってみてください

目尻下がりはどうなりますか?



ピンと張った目元になるなら

上にある筋肉が衰え支えられなくなっているのです



目尻下がりを改善するには

どこを鍛えないといけないかわかると思います



原因個所を見つけたら

そこに張りを戻すにはどうすればいいかです



側頭部を鍛えるには

そこまで動く筋肉に作り変える必要があります



側頭部まで伸びる筋肉です



顔の体操は動く範囲がごく狭く大きく

範囲を広げていく必要があるのです



基本は顔の体操ですが

広げていくためにウエイトをかけてトレーニングします



指や手で負荷をかけて体操する事で

ウエイトがかかりより強く柔軟な筋肉になっていきます



側頭部まで伸びるしなやかな筋肉をつくり

顔の体操では改善しない目尻さがりをUPしよう!

**********

加圧運動で横ストレッチ(柔軟)上ストレッチ(柔軟)をつけよう♪
加圧式表情筋トレーニングとは?(参照)



5種類の基本エクササイズと

上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます

(加圧運動★動画視聴ページ)

【目のくぼみ陥没】外眼筋を鍛えるエクササイズ





♪目の下を鍛える加圧運動エクササイズ




♪頬を鍛える加圧運動エクササイズ
(上へ引き上げる柔軟性を作る!)♪




♪口を鍛える加圧運動エクササイズ
♪(アゴを鍛える/横ストレッチの準備運動)




♪首を鍛える加圧運動エクササイズ



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