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目尻のシワを消したい加圧トレをしよう♪

笑うと出てくる目尻のシワは

顔の体操をしても中々消えません



逆に顔の体操をし過ぎで頬骨辺りにシワが出来て

目尻のシワと重なる事もあります



そんな消えにくいシワはどうやったら消えるでしょうか?



まずは何故目尻にシワが出来ているのか原因を調べましょう



年代によってシワの出来具合に差がでます



40代前半までの方は



頬骨辺りに手を押し付けてシワが改善するか診てください



40代半ば以上の方は



コメカミを引っ張るなどしてシワが改善するか診ます



いずれも頬筋からコメカミ(側頭部)の筋肉の衰えにより



シワが出来ているという事です



目から上の張りが残っている40代前後は



頬筋の引き上げの柔軟性をつくる事で



シワは改善していけると思います



40代半ば以上の方は



コメカミから側頭部までの



横と上へ伸ばす柔軟性をつけて改善しない

シワは無くならないでしょう



横と上のストレッチをつけて



指や手で負荷をかけて表情筋エクササイズをします



大きく伸びる筋肉を付ける事で



普通の体操では動かない部分を強化します
**********

(加圧運動★動画視聴ページ)

【目のくぼみ陥没】外眼筋を鍛えるエクササイズ





♪目の下を鍛える加圧運動エクササイズ




♪頬を鍛える加圧運動エクササイズ
(上へ引き上げる柔軟性を作る!)♪




♪口を鍛える加圧運動エクササイズ
♪(アゴを鍛える/横ストレッチの準備運動)




♪首を鍛える加圧運動エクササイズ



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テーマ : アンチエイジング・若返り・シミ・シワ・たるみ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

目尻を上げる加圧運動メゾット!

目尻が下がると顔の印象がガラッと変わります!

加圧運動エクササイズでピンと張った目元になろう!

加圧運動は顔の体操に

指や手で加圧させて 鍛える顔筋版のウエイトトレーニングです!

目元が下がる原因を調べると

コメカミ辺りの筋肉の落ちが原因になっている事が多い様です!

もっというとコメカミからさらに後ろ

側頭部からの落ちが目元まで影響しているとも

言えます!

そんな端を鍛えるには

加圧運動エクササイズでトレーニングしていきましょう!

加圧運動は柔軟性を作って

鍛えるトレーニングなので顔の体操でも

動かない箇所を鍛える事が出来ます!

目元下りの原因箇所

コメカミを鍛えるには

上ストレッチと

横ストレッチ両方の柔軟性が必要です!

最初から大きな柔軟性は出ませんから

先ずは基本の顔体操からはじめて

加圧運動して行きます

ホームページには

上ストレッチの初段階エクササイズと

横ストレッチの準備運動である

アゴ下エクササイズをご視聴頂けます!

加圧の向きは左右で

いずれも負荷は小さいもので初心者向けの

トレーニングです

最終的にはコメカミから側頭部まで

柔軟性を作り一部分を鍛えないと

目尻下がりは解消しませんが

頬のリフトアップから

効果が出るようになってきます!

顔の体操をしても目尻下りが解消しないなら

加圧運動で鍛えてみて下さい!


*****


5種類の基本エクササイズと

上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます

ホームページでは

初段階の加圧運動をご紹介しています

リンク先にある動画を視聴し

負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください


*********

具体的な加圧エクササイズはリンク先にて動画をご視聴頂けます!


【目のくぼみ陥没】を鍛える加圧運動エクササイズ





♪目の下を鍛える加圧運動エクササイズ




♪頬を鍛える加圧運動エクササイズ




♪口を鍛える加圧運動エクササイズ





♪首を鍛える加圧運動エクササイズ




5種類の基本エクササイズで柔軟性と筋肉を作る!

テーマ : アンチエイジング・若返り・シミ・シワ・たるみ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

眉間のシワを消すにはコメカミを強化する加圧運動をしよう!

シワやタルミの原因を調べる方法として

普段ほとんど動いていない

デッドゾーンからシワの原因となっている

筋肉の衰え箇所を調べます!

詳しい方法は

こちらで!


眉間のシワを改善方は

いくつかある内の一つ

皺眉筋からコメカミにかけて

筋肉の衰えを正す方法

眉間のシワには

皺眉筋からコメカミにかけて

普段動かない箇所の

衰えによるものが上げられます

試しに眉の上あたりから

コメカミにかけて指で押さえる

引っ張るして眉間のシワが

薄くなる箇所を探してみて下さい!


そのポイントが見つかれば

その一部分を強化することで

眉間のシワは薄くなっていくでしょう

一部の強化が必要であり

その部分だけが

周りよりも衰えてシワになっているからです。


弛んでいる箇所があるなら

眉間のシワが出来た原因部分です

皺眉筋からコメカミにかけて

一部分だけを強化するには

口から始まり頬へと

上げる筋肉の柔軟性が必要なのと

眉自体を引き上げる

柔軟性も必要になってきます!

口からの柔軟性を付けるには

ある程時間がかかりますが


眉を引き上げる柔軟性は

比較的動きやすく

初心者にはやり易いでしょう

眉を引き上げるには

目を開く目を閉じるといった

運動をしながら眉を動かすことから

はじてめいきましょう!
**********


具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!




【目のくぼみ陥没】が気になる方はこちら





♪目の下が気になる方はこちら♪



♪頬が気になる方はこちら♪




♪口が気になる方はこちら♪





♪首/アゴが気になる方はこちら♪



テーマ : アンチエイジング・若返り・シミ・シワ・たるみ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

目元をピンとさせたいなら 柔軟な筋肉をつけよう!

日頃使っていない

表情を動かすことで

目元の張りを戻します。

目尻が下がり目元のタルミが

気になるなら

目の周りにある表情筋を動かします!

目尻下がりが酷い人の

特徴として目を細めるクセがあるようです

いつも目を細めて目の周りの筋肉を

閉じた状態が多いため

伸ばす動きをして下さい!

目を大きく開けて目の周りの筋肉を伸ばします!

同時に口を大きく開きながら動かします

口の動きと連動させる方が更に筋肉の

ストレッチが大きくなるのです

目尻下がりの改善はこの体操で

効果はあるかと思います

目尻下がりが酷い場合や

目尻のシワ解消なら

土台を作る作業をしなければなりません

これは個人差があり

土台作りとなる作業には

時間がかかり柔軟性を高めないと

解消までには至りません

目尻の土台は頬の筋肉を発達させます。

頬筋肉を鍛えるには

スタートは笑筋からスタートし

ゴールは頬骨の上まで筋肉をつけて発達させていきます!



画像↓


ピンク色は笑筋の動く範囲

緑色のまで動く柔軟性が必要です

柔軟性をつけ指で負荷をかけて加圧します

紫の円印をポイントで強化する事で

目元に張りが戻ってきます


nnnnoooo.png



はじめは柔軟性がなくても
容易く動かせる所からはじめていきます

スタートのトレーニングで

柔軟性を徐々に養い

行き着く先はゴール画像紫の丸印地点です!

柔軟性は個人によって差が出てきます!

トレーニング期間や方法も個人よって違ってきます


**********


具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!




【目のくぼみ陥没】が気になる方はこちら





♪目の下が気になる方はこちら♪



♪頬が気になる方はこちら♪




♪口が気になる方はこちら♪





♪首/アゴが気になる方はこちら♪






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ジャンル : ヘルス・ダイエット

目尻のシワは頬骨上の顔筋を発達させる!

目尻のシワを改善させるには

他方面からのアプローチが必要になる

頬骨の上を鍛えるのもその一つ

目尻のシワが深く太い場合

コメカミや側頭などを指で引き上げてみたら
シワは伸び薄くなる

シワが深く太い場合は多方面からのアプローチで
鍛えていく他ないが

シワも細く比較的浅いものなら

頬骨をあたりを指で引っぱりながら

目をギュッと締め引っ張るだけで
改善します

シワの出る角度を計算して
シワとは正反対の方向に指で引っ張ります

横に引っぱり縦にひっぱり
斜めに引っぱり

そうして目をギュツと萎めるのです

色んな角度へ指を動かして

シワが薄くなる方向はどこなのか



探りながらエクササイズしましょう!



★無料カウンセリング実施中★


貴方の顔筋に合わせて
カリキュラムをご提案いたします!

★詳しくはこちら★

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Author:ミヤ
加圧式/表情筋エクササイズ
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本来もっている素肌の力を引き出そう!

表情筋を鍛えて素肌美人に!
加圧方式の顔筋トレで顔ヨガの効果を最適化します。
首元~頭皮に至まで鍛えるメゾットをご提案します。

WEBサロンなのでネット環境さえあれば
全国どこからでもトレーニング可能です!

忙しく時間がなくても
日常の中に組み込みながら
トレーニングをしていきます。

筋肉はすぐにはつきませんが
ゆっくり時間をかけてついた顔筋は
作り物じゃない美肌です!
張りが戻った肌で同世代に差をつけましょう!

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