眉間のシワを消すにはコメカミを強化する加圧運動をしよう!

シワやタルミの原因を調べる方法として

普段ほとんど動いていない

デッドゾーンからシワの原因となっている

筋肉の衰え箇所を調べます!

詳しい方法は

こちらで!


眉間のシワを改善方は

いくつかある内の一つ

皺眉筋からコメカミにかけて

筋肉の衰えを正す方法

眉間のシワには

皺眉筋からコメカミにかけて

普段動かない箇所の

衰えによるものが上げられます

試しに眉の上あたりから

コメカミにかけて指で押さえる

引っ張るして眉間のシワが

薄くなる箇所を探してみて下さい!


そのポイントが見つかれば

その一部分を強化することで

眉間のシワは薄くなっていくでしょう

一部の強化が必要であり

その部分だけが

周りよりも衰えてシワになっているからです。


弛んでいる箇所があるなら

眉間のシワが出来た原因部分です

皺眉筋からコメカミにかけて

一部分だけを強化するには

口から始まり頬へと

上げる筋肉の柔軟性が必要なのと

眉自体を引き上げる

柔軟性も必要になってきます!

口からの柔軟性を付けるには

ある程時間がかかりますが


眉を引き上げる柔軟性は

比較的動きやすく

初心者にはやり易いでしょう

眉を引き上げるには

目を開く目を閉じるといった

運動をしながら眉を動かすことから

はじてめいきましょう!
**********


具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!




【目のくぼみ陥没】が気になる方はこちら





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ジャンル : ヘルス・ダイエット

目元をピンとさせたいなら 柔軟な筋肉をつけよう!

日頃使っていない

表情を動かすことで

目元の張りを戻します。

目尻が下がり目元のタルミが

気になるなら

目の周りにある表情筋を動かします!

目尻下がりが酷い人の

特徴として目を細めるクセがあるようです

いつも目を細めて目の周りの筋肉を

閉じた状態が多いため

伸ばす動きをして下さい!

目を大きく開けて目の周りの筋肉を伸ばします!

同時に口を大きく開きながら動かします

口の動きと連動させる方が更に筋肉の

ストレッチが大きくなるのです

目尻下がりの改善はこの体操で

効果はあるかと思います

目尻下がりが酷い場合や

目尻のシワ解消なら

土台を作る作業をしなければなりません

これは個人差があり

土台作りとなる作業には

時間がかかり柔軟性を高めないと

解消までには至りません

目尻の土台は頬の筋肉を発達させます。

頬筋肉を鍛えるには

スタートは笑筋からスタートし

ゴールは頬骨の上まで筋肉をつけて発達させていきます!



画像↓


ピンク色は笑筋の動く範囲

緑色のまで動く柔軟性が必要です

柔軟性をつけ指で負荷をかけて加圧します

紫の円印をポイントで強化する事で

目元に張りが戻ってきます


nnnnoooo.png



はじめは柔軟性がなくても
容易く動かせる所からはじめていきます

スタートのトレーニングで

柔軟性を徐々に養い

行き着く先はゴール画像紫の丸印地点です!

柔軟性は個人によって差が出てきます!

トレーニング期間や方法も個人よって違ってきます


**********


具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!




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目尻のシワは頬骨上の顔筋を発達させる!

目尻のシワを改善させるには

他方面からのアプローチが必要になる

頬骨の上を鍛えるのもその一つ

目尻のシワが深く太い場合

コメカミや側頭などを指で引き上げてみたら
シワは伸び薄くなる

シワが深く太い場合は多方面からのアプローチで
鍛えていく他ないが

シワも細く比較的浅いものなら

頬骨をあたりを指で引っぱりながら

目をギュッと締め引っ張るだけで
改善します

シワの出る角度を計算して
シワとは正反対の方向に指で引っ張ります

横に引っぱり縦にひっぱり
斜めに引っぱり

そうして目をギュツと萎めるのです

色んな角度へ指を動かして

シワが薄くなる方向はどこなのか



探りながらエクササイズしましょう!



★無料カウンセリング実施中★


貴方の顔筋に合わせて
カリキュラムをご提案いたします!

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Author:ミヤ
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年齢肌の悩みをmi-aメゾットで解決しましょ!
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本来もっている素肌の力を引き出そう!

表情筋を鍛えて素肌美人に!
加圧方式の顔筋トレで顔ヨガの効果を最適化します。
首元~頭皮に至まで鍛えるメゾットをご提案します。

WEBサロンなのでネット環境さえあれば
全国どこからでもトレーニング可能です!

忙しく時間がなくても
日常の中に組み込みながら
トレーニングをしていきます。

筋肉はすぐにはつきませんが
ゆっくり時間をかけてついた顔筋は
作り物じゃない美肌です!
張りが戻った肌で同世代に差をつけましょう!

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